Embora tenhamos acabado de entrar na primavera, muitas pessoas já estão contando os dias até o verão. Em março, pelo segundo ano consecutivo, a campanha exclusiva Millenium Izziv começou na BTC City Ljubljana. Os quatro desafiantes passam três meses sob a orientação especializada dos quatro treinadores no Millenium Sports Center e na Fitness Clinic em Atlantis, preparando-se para uma entrada ativa no verão. Paralelamente ao programa, é realizado semanalmente um jogo de premiação "Beat the challenger".
exercício
As tendências do fitness mudaram ao longo do tempo, assim como a moda, os carros e a tecnologia. Algumas foram moscas de um dia, outras ainda estão conosco hoje. As tendências de fitness são um espelho dos tempos e muitas vezes refletem os padrões de beleza atuais. Mas sabemos que eles mudaram drasticamente ao longo do tempo. Apresentamos a você as tendências de fitness femininas mais populares da história. Ah, o que as mulheres estavam dispostas a fazer para ter uma figura perfeita.
De vez em quando nos olhamos no espelho e dizemos a nós mesmos que é hora de se exercitar. Encontraremos tempo para exercitar os músculos abdominais, para braços e pernas fortes, modelaremos nossas coxas. E isso logo na segunda-feira! Porque sabemos que você precisa começar de algum lugar, acabamos de reunir algumas dicas e sugestões para iniciar sua transformação mágica. Lembre-se: aumente a carga lenta e gradativamente!
Quer saber como as modelos de lingerie da Victoria's Secret conseguem sua figura perfeita? A treinadora Heather Dorak, que ajudou a angel da Victoria Alessandra Ambrosio a ficar em forma durante a tarde, revela um exercício de 20 minutos que vai te deixar com um corpo digno de passarela e invejável.
O estúdio de pilates de Ljubljana, Kora, tem uma abordagem individual para gerenciar indivíduos. Os exercícios únicos são adaptados aos desejos e capacidades físicas dos participantes e decorrem num ambiente intimista, onde adorará sempre regressar.
A marca esportiva Nike fez um vídeo para a campanha #betterforit, que é um grande incentivo para todas as mulheres que duvidam de suas habilidades durante a prática esportiva.
Somos confrontados com o fato de que cada geração sucessiva de jovens é menos ativa fisicamente e menos habilidosa em habilidades motoras. Uma vez que a Sola se dirige aos jovens nos anos em que estão a formar a sua identidade social, e o movimento e a socialização são componentes particularmente importantes neste processo, pretendem encorajar os jovens a passar o seu tempo livre de forma ativa e dar-lhes a conhecer que podem deslocar-se para qualquer lugar e a qualquer momento.
Uma nova forma de exercício, o Nirvana Fitness™, que combina elementos de Pilates e ioga, está ganhando espaço no mercado e a maior ênfase é colocada na respiração. Tudo isso com música rítmica e num ambiente agradável.
Você está interessado em saber como os exercícios femininos mudaram nos últimos 100 anos? Então o vídeo retrospectivo de 100 segundos da Benenden Health '100 anos de fitness' é perfeito para você. Desde alongamentos graciosos, porque era impróprio para uma mulher suar no início do século 20, até os movimentos enérgicos e cheios de suor de hoje.
Que tipo de exercício você faz? Você prefere exercícios individuais ou em grupo? Se você gosta de ficar em forma e, além de modelar o corpo, também cuidar da saúde e do bom estado, preparamos uma lista com as 10 academias e treinos mais inovadores dos Estados Unidos.
A motivação para o lazer é muito mais difícil de encontrar nestes dias frios e cinzentos, é verdade. E embora os nossos dias de trabalho terminem quase na escuridão total devido aos dias mais curtos e às noites mais longas, é mais frequente que atiremos a arma para o milho. Mas para que não pensemos apenas na recreação em academias abafadas, no artigo apresentamos todas as vantagens dos exercícios de inverno ao ar livre, e como bônus montamos uma playlist de recreação que vai nos aquecer.
Nutrição adequada e hidratação suficiente são dois fatores-chave que contribuem para resultados ideais do nosso exercício. Portanto, no caminho para o objetivo esportivo desejado, devemos nos certificar de que antes e depois do exercício ingerimos alimentos que atendam às necessidades do nosso corpo.