Porquê cereais? Os cereais não esvaziam as nossas carteiras, demoram apenas alguns minutos a preparar, são fáceis de guardar e o seu prazo de validade é quase infinito. São ricos em hidratos de carbono complexos, que fornecem energia ao corpo e são um verdadeiro tesouro de vitaminas e minerais, que, em combinação com leite e iogurte, que acrescentam cálcio, e frutas, que, além de todas as outras guloseimas, também adiciona muita vitamina C sempre necessária, tornando-se um “super” café da manhã.
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muesli esportivo
Com o frescor dos primeiros dias de primavera, tiramos as roupas pesadas que nos mantinham aquecidos nos meses mais frios do inverno e entramos na estação mais quente com passo leve. Em antecipação ao verão, também no prato se vão alterando, porque a época balnear está cada vez mais próxima, e o calor dos dias primaveris pede uma alimentação leve e saudável. Para um bem-estar ideal durante os meses em que a fadiga da primavera se instala rapidamente, é necessário seguir algumas regras simples que trarão excelente bem-estar físico e mental para nossas vidas.
Não esqueçamos que uma dieta saudável não é suficiente se não cuidarmos também de exercícios, esportes e recreação saudáveis. S2h.si é um programa inovador que incentiva as pessoas a se mudarem. Além de cuidarmos da nossa saúde, também acumulamos pontos, que posteriormente trocamos por recompensas. Todas as semanas sortearemos dez sortudos ganhadores que, ao responder corretamente à pergunta sobre o prêmio, receberão seu próprio relógio S2H!