Enquanto todos começamos a emagrecer com comida e o que riscar do cardápio, esquecemos que as medidas não precisam ser tão drásticas se cuidarmos da boa digestão. Isso começa com a introdução de alimentos na boca. Lembra quando seus pais liam Levítico para você porque você não mastigava a comida o suficiente antes de engoli-la? Na época, você provavelmente não entendeu por que a mastigação era tão importante, mas os pais não uivam ali em um dia. A mastigação é a chave para uma boa digestão e uma boa digestão é o caminho para um corpo esguio.
