perda de peso

A geladeira pode ser sua amiga se você souber o que pode comer à noite para que não apareça em quilos. No entanto, para evitar a sensação de comer demais e possíveis problemas estomacais, é importante escolher com sabedoria o que você vai comer à noite. Se você não resiste a dar uma olhada na geladeira antes de dormir, aqui estão alguns pratos recomendados por especialistas que você pode comer sem peso na consciência. É importante, no entanto, jantar cerca de três horas antes de ir para a cama e não exagerar na quantidade da refeição.