Não consegue imaginar uma manhã sem uma xícara de café? Manhãs em que a casa cheira a café? Você sabia que o café tem efeitos positivos e negativos no corpo?
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Todos nós sabemos que uma boa noite de sono é muito importante, mas o que muitas vezes não pensamos é na posição em que tendemos a cochilar. Revelamos a você o que a posição em que você dorme com mais frequência diz sobre seus traços de personalidade e se essa forma de dormir é saudável para o seu corpo. Isso é o que o seu diz sobre você posição de dormir!
Quando foi a última vez que você fez uma pausa? Estar atrás de uma tela de telefone ou televisão não conta. Quando você largou e abandonou todos os dispositivos e se concentrou em si mesmo? Antes de experimentar o esgotamento, aprenda a parar e tirar um tempo para si mesmo.
Você sente que está comendo o suficiente, mas sente fome o tempo todo? Se você está preocupado com o que pode estar errado, não se preocupe. Não é necessariamente um problema de saúde - muitas vezes é apenas um sinal de que mudanças são necessárias em sua dieta ou estilo de vida. Preparamos para você os 14 motivos mais comuns para a sensação constante de fome, bem como maneiras de se ajudar.
Ficar horas extras no escritório, planejar uma maratona de Netflix, preguiça de ir às compras, pedir comida delivery, trabalhar de casa... O estilo de vida moderno e a pandemia nos levaram ainda mais a um estilo de vida sedentário e não é a toa, que nosso corpo entrou em pânico e começou a enviar sinais de que é hora de fazer algo por nós mesmos. Esses são sinais claros de que você precisa mudar alguma coisa!
Leite dourado ou latte de curcumina é uma bebida muito popular. Seu preparo é muito fácil, além de proporcionar uma verdadeira explosão de sabores. Na medicina indiana e chinesa, é creditado com o poder de cura porque diz-se que tem um efeito benéfico no corpo e na mente.
Tenho certeza de que todos conhecemos a sensação de sempre encontrar uma desculpa para não fazer algo. Mas quando se trata de atividade física, pode haver ainda mais dessas desculpas. Por isso, é importante superar esse sentimento e despertar dentro de si o entusiasta do esporte. Você pode definitivamente fazer isso com as oito etapas abaixo.
Você tem problemas com insônia e não consegue encontrar a causa? Você acha que está tudo bem com você, não está estressado, não está preocupado, treina e aproveita a vida - mas dormir ainda é um problema.
Não há nada pior do que uma dor de cabeça que coloca diversão ao sol na cama. Infelizmente, a pesquisa mostra que, para cada aumento de temperatura, você tem 10% mais chances de ter dor de cabeça - o que provavelmente não é surpresa para quem já teve dor de cabeça em um dia de verão.
Antes de sair para se exercitar ao sol, calor e vapor, aprenda a se exercitar com segurança para evitar situações desagradáveis. Não deixe que o sol e o calor do verão o impeçam de fazer um ótimo treino. Verifique o tempo, planeje seu treino e não se esqueça - de coração!
Por que os rituais matinais são tão importantes? A maneira como você começa a manhã geralmente determina como será o resto do dia. Por mais que você se esforce para perder peso, certos hábitos matinais podem contribuir para o ganho de peso e, assim, atrapalhar o processo de emagrecimento em vez de acelerá-lo.
Alguns são pássaros noturnos, outros matutinos. Apesar das diferenças nos hábitos de sono, os casais tentam se ajustar. Por que não, se eles se amam e se respeitam?