saúde

O que aqueles que vivem até os 100 anos têm em comum?

Embora o segredo da juventude eterna permaneça desconhecido, os pesquisadores descobriram muitas características comuns daqueles que vivem até os cem respeitáveis. Para fazer isso, eles visitaram várias culturas ao redor do mundo conhecidas por sua longevidade. Quer saber o que eles têm em comum?

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Saúde

10 dicas para lidar com enxaquecas

As enxaquecas estão entre as dores piores e mais cansativas e, além da dor de cabeça, costumam ser acompanhadas de náuseas e outros sintomas. Por muitas vezes não saberem quando irão aparecer, as pessoas que os enfrentam têm a sensação de que vivem em estado de constante prontidão para o pior. Preparamos 10 dicas de como lidar com as enxaquecas.

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Saúde

6 dicas para se recuperar de uma noite mal dormida

Às vezes acontece que você intencionalmente ou inconscientemente dorme muito pouco e no dia seguinte tem obrigações. Uma noite sem dormir não pode ser substituída rapidamente, apenas em um dia.

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Comida saudável

6 razões pelas quais você não deve resistir ao chocolate amargo

Se você é classificado como um guloso, mas ao mesmo tempo deseja manter uma boa forma corporal, sugerimos que você opte por chocolate amargo entre as refeições. Este lanche pode não ser tão doce quanto outros tipos de chocolate, mas é considerado extremamente saboroso e também contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde. Preparámos para si 6 razões pelas quais não deve resistir ao chocolate preto.

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Saúde

10 hábitos prejudiciais à saúde que você deve abandonar após os 40 anos

Claro, seus 40 anos são um momento para olhar para trás e celebrar a vida que você construiu. Mas entrar na meia-idade significa que você também precisa pensar em como deseja viver no futuro. Existem muitos hábitos ruins que você deve abandonar aos 40 anos para ser física e mentalmente mais saudável. De tomar uma taça extra de vinho a usar jeans skinny, essas são apenas algumas das coisas consideradas prejudiciais à saúde.

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Saúde

Sinais de que você não está bebendo água suficiente e que seu corpo corre risco de desidratação

Em um mundo perfeito, todos deveriam se lembrar de beber a quantidade necessária de água todos os dias. Mas a maioria das pessoas não bebe bastante água durante o dia porque é mais tentador tomar um café antes do café da manhã e uma taça de vinho no jantar.

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Finanças pessoais

Por que as mulheres cada vez mais escolhem o empreendedorismo?

A pesquisa Global Entrepreneurship mostrou que 72% mulheres querem abrir seu próprio negócio. Conversamos com Goran Nikolic, Gerente Geral da Herbalife Nutrition para o Sudeste da Europa, sobre as razões para as mulheres entrarem no mundo dos negócios e os desafios que as acompanham.

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Saúde

As 5 razões mais comuns pelas quais você acorda com sede à noite

Já deve ter acontecido com você que acordou no meio da noite com a garganta seca e uma sensação de sede imensa. Numa altura em que as noites são quentes e os dias ainda mais quentes, isto é completamente normal, especialmente se dormir num quarto apertado e sem ar condicionado. Mas e se isso acontecer com você o ano todo? Então a causa provavelmente está em outro lugar. Preparamos para você os 5 motivos mais comuns para acordar com sede à noite.

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Saúde

Truques antienvelhecimento que você pode fazer enquanto dorme

A forma como dormimos sempre afetou a beleza do nosso corpo e da nossa pele. O sono de qualidade afeta não apenas a saúde e os hormônios estáveis, mas também a pele do rosto, o aparecimento de rugas e a hidratação da pele.

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Comida saudável

7 passos para uma barriga chapada: além dos exercícios, esses hábitos saudáveis também são importantes

Acreditamos que não há pessoa no mundo que goste de depósitos de gordura ao redor da cintura. Para uma barriga chapada, não basta apenas fazer abdominais, também é importante adotar hábitos mais saudáveis, por isso aqui estão alguns passos simples que vão levar a sua barriga à “perfeição”.

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Comida saudável

Quanto tempo você levará para perder quilos extras

Ao perder peso, é importante ter expectativas realistas e fazê-lo de forma saudável, sem passar fome e quaisquer outros métodos que possam ter um efeito negativo na saúde. Portanto, para aqueles que estão se perguntando quanto tempo levará para perder peso, aqui estão os fatores que afetam quando e quanto tempo levará para perder quilos extras.

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crescimento pessoal

Sair com os amigos faz bem para a saúde física e mental – e para o emagrecimento também!

Dizem que é difícil encontrar um amigo de verdade, e mais difícil ainda mantê-lo para o resto da vida. Mas também existem amizades que podem abalar essa afirmação. Eles são a família que escolhemos para nós mesmos e são as pessoas com quem primeiro queremos compartilhar as boas e as más notícias, conversar sobre absolutamente tudo. Existem muitos mitos sobre a amizade. Segundo psicólogos, sair com os amigos faz bem tanto para a saúde mental quanto para a física, e depois de ler este artigo, você vai querer passar mais tempo com eles.

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