Muitas pessoas de sucesso gostam de correr. Mas muitas vezes não se trata apenas do fator prazer. Correr pode nos ensinar muitas coisas e melhorar muitos aspectos de nossa vida profissional e pessoal. Portanto, se você deseja ter sucesso, considere se é hora de calçar seus tênis de corrida.
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Perder peso e perder gordura é desafiador o suficiente sem todos os mitos e informações erradas para complicar o processo. A indústria do fitness sempre foi um viveiro de mitos e modismos, pois as pessoas que querem perder peso e transformar seus corpos buscam soluções rápidas e abordagens equivocadas. Mas as consequências de conselhos incorretos ou desinformados podem ser devastadoras para sua saúde, motivação e sucesso na perda de peso.
Todos nós conhecemos os hábitos e vícios óbvios com os quais prejudicamos extremamente nossa saúde. Mas ao ler nossa lista, você descobrirá um monte de coisas incríveis sobre você que precisa mudar em sua vida imediatamente! Na verdade, todos nós os praticamos sem perceber o quanto são prejudiciais à nossa saúde!
A primavera é o momento ideal para despertar fisicamente, mudar a alimentação e desintoxicar o organismo.
Muitos estudos tentam descobrir como a música afeta a mente humana. Por exemplo, por que pessoas diferentes gostam de diferentes tipos de música e o que ativa nosso corpo quando a ouvimos.
Pare de ficar sentado por horas no trabalho. Se o seu trabalho exige que você fique sentado por oito horas, é imperativo que você se lembre de fazer uma caminhada curta pelo menos a cada hora. Defina um lembrete e vá tomar um chá, encontre um colega para um bate-papo ou faça uma ligação em pé.
Acredite ou não, enquanto escrevia o artigo, senti uma vontade enorme de correr. Embora já estivesse escuro e eu sentisse que ia começar a chover a qualquer momento, calcei meu tênis de corrida e comecei a me exercitar. Mas por que tomei essa decisão?
Você costuma lavar o cabelo antes de dormir ou imediatamente o enrola em uma toalha e vai para a cama? De jeito nenhum. Cabelo molhado e deitado na cama não são a melhor combinação. Por que?
Achamos completamente compreensível lavar meias e roupas íntimas após o uso. Embora as opiniões sobre a frequência com que trocar o pijama estejam completamente divididas.
O morango é uma fruta muito esperada a cada estação, da qual desfrutamos alegremente de várias maneiras.
Seguindo algumas regras simples, você tornará sua vida muito melhor e mais saudável. Mais movimento, alimentação menos abundante, consumo de vitaminas e minerais, menos estresse e mais descanso são coisas simples que fazem bem à saúde. Para todos que gostariam de dar pelo menos o primeiro passo na direção certa, preparamos algumas dicas simples para uma vida mais saudável e que não exigirá muito esforço de sua parte.
Dizem que o rosto é como um livro que pode ser lido facilmente. Cada pequena ruga está escrita nas páginas deste livro, e cada uma delas significa algo.