Esqueçamos as aborrecidas batatas fritas e preparemos uma das excelentes iguarias caseiras crocantes, que, com os complementos de molhos, são as vencedoras de noites tranquilas com as nossas séries de televisão preferidas.
vegetais
Como consultora de alimentação saudável do Sauna Club Breza, procuro sempre que os menus sejam compostos pelos pratos mais saborosos e sazonais. E apesar do verão já ter passado, ainda podemos alegrar o nosso prato com pratos frescos da época. O outono é, inclusive, a estação preferida de muita gente, que nos envolve com uma grande variedade de tonalidades de cores, clima quente e comidas sazonais muito saborosas.
O outono é a época em que frutas e vegetais frescos refrescantes são substituídos por pratos mais quentes que nos confortam quando os dias mais frios se aproximam. Se quisermos garantir um excelente bem-estar psicofísico mesmo durante os meses frios, em vez de uma refeição mais pesada, podemos nos presentear com um dos deliciosos smoothies de frutas e vegetais que fornecem ao nosso corpo as vitaminas e minerais necessários, ajudam a eliminar toxinas e estimulam o metabolismo.
No Ljubljana Citypark, o primeiro Green Point pode ser encontrado em frente à entrada do SKB Bank. É uma loja do Grupo Pannonian Gardens, que vende exclusivamente e apenas na Eslovénia produtos biológicos e produtos de maior qualidade.
A salada de mingau de trigo sarraceno é uma excelente alternativa de primavera ao nosso almoço habitual, porque seu ingrediente principal não é apenas um nutriente comum. O mingau de trigo sarraceno é muito mais do que isso.
Durante a dieta da primavera, tente beber pelo menos 2 litros de chá sem açúcar e água por dia. Vamos evitar todas as bebidas adoçadas (sucos, bebidas alcoólicas, chá/café adoçado) e dividir o cardápio diário em pelo menos três refeições ao dia.
Se não podemos nos dedicar a uma alimentação saudável durante a cansativa semana de trabalho, pelo menos durante o fim de semana nos presenteamos com uma alimentação saudável composta principalmente de frutas, vegetais e líquidos sem açúcar.
A dieta para os sobrecarregados é ideal para quem está confinado a uma cadeira devido às obrigações diárias do trabalho e restringe os movimentos e uma alimentação saudável.
No terraço ou varanda podemos facilmente criar uma horta onde, com apenas algumas habilidades, podemos cultivar deliciosos petiscos que certamente irão enriquecer o nosso menu. A jardinagem por hobby também é uma atividade antiestresse que traz uma imensa dose de alegria ao nosso dia a dia. Jardim da varanda... algumas dicas rápidas.
Aproximam-se os dias mais quentes, em que poderemos servir o almoço na varanda ou no jardim. Apimente a sua refeição com saudáveis e deliciosas enchiladas de legumes.
Sarah Illenberger é uma designer alemã que costuma ver arco-íris, diamantes e bolas de discoteca em frutas e vegetais.
Como estamos cheios de sanduíches prontos da loja ou máquina de venda automática mais próxima e lanches pouco saudáveis que nos acompanham no trabalho dia após dia, criamos algumas maneiras simples de comer de forma saudável e equilibrada no trabalho.