O lendário Ernest Hemingway disse: "Eu gosto de dormir. Quando estou acordado, minha vida desmorona. "Mas isso certamente não é verdade para os empresários de hoje. Bem, pelo menos não para todos!
Tim cook, CEO da Apple, acorda todos os dias às 3:45 da manhã, para começar a responder aos 700 a 800 e-mails que recebe diariamente em sua caixa de entrada. O sono é um obstáculo para ele e uma perda de tempo precioso, que ele preferiria usar para cumprir todas as suas obrigações.
Enquanto alguns superempresários e milionários não precisam de mais de 3 ou 4 horas de sono por dia devido à sua genética, o resto precisa de 8 horas normais para a regeneração noturna.
O sono é superestimado? As pessoas envolvidas no gerenciamento de negócios globais realmente precisam sacrificar seu sono para serem produtivas o suficiente?
A elite que não dorme
O Wall Street Journal cunhou o termo "elite que não precisa dormir" (elite insone) para aqueles sortudos que nasceram com "O Genoma Thatcher". É uma mutação genética que aproximadamente 1 a 3 por cento da população mundial tem. Esta mutação genética é a culpada pelo funcionamento normal eles precisam dormir significativamente menos do que o resto. Enquanto outros terráqueos dormem, eles podem trabalhar.
Entre eles está o presidente americano e um empresário Donald Trump, que vive com sucesso há várias décadas dedicando apenas 3 ou 4 horas para dormir todos os dias. Ângela Ahrendts, chefe de vendas da Apple, chega a dizer que, quando dorme mais de 6 horas por dia, fica com dor de cabeça. Seu dia começa às 4h30 da manhã.
Sergio Marchionne, diretor administrativo da Chrysler Fiat, levanta-se às 3h30 da manhã. Os funcionários dizem que ele trabalha 8 dias por semana. Indra Nooyi, CEO da Pepsico, também dorme apenas 4 a 5 horas por noite.
Marisa Mayer, CEO da gigante da web Yahoo!, também é conhecida por dormir apenas 4 horas para cumprir sua semana de trabalho de 130 horas. No entanto, em 2014, ela perdeu uma reunião muito importante com o comitê executivo devido a um descanso não planejado devido a forte fadiga após trabalhar até 20 horas no total. E é um bom lembrete de que você pode viver de acordo com um ritmo antinatural também traz consequências desagradáveis.
Diz-se que Donald Trump dorme apenas 3 a 4 horas por dia.Ascetas motivados
Enquanto alguns empresários alcançam um sucesso incrível mesmo sem uma quantidade normal de sono, outros precisam de descanso para prolongar o dia de trabalho.
Um visionário Elon Musk, que fundou as empresas SpaceX e Tesla, disse em entrevista que suas habilidades mentais diminuem drasticamente se ele não dorme a quantidade diária necessária de sono; no caso dele é de pelo menos 6 a 6,5 horas.
Também o fundador do Huffington Post, Arianna Huffington, não pode ser eficaz se não dormir pelo menos 8 horas por dia. Anos atrás, ela desmaiou completamente por falta de sono e, desde então, tem sido uma defensora de hábitos saudáveis de sono.
Jack Dorsey, CEO do Twitter e da Square, descreve sua rotina matinal da seguinte maneira: “Acordo às 5 horas da manhã, passo meia hora meditando, me exercito 3 vezes por 7 minutos cada, tomo café e depois começo a trabalhar. Durmo das 11 da noite até as 5 da manhã. Meditação e exercício!”
O visionário Elon Musk precisa de pelo menos 6 a 6,5 horas de sono.Pessoas de sucesso que dormem
Mas também existem pessoas que têm os mesmos hábitos de sono dos mortais comuns e ainda assim conseguem construir negócios de sucesso. Essas "pessoas comuns" não precisam de tempo extra para serem bem-sucedidas.
Um deles é Mark Zuckerberg, o pai do Facebook, que acorda às 8h ou até mais tarde. Também é milionário Jeff Bezos ele precisa de 8 horas de sono por dia e, se possível, evita as reuniões matinais para poder começar o dia no café da manhã com sua esposa e filhos.
Fundador e filantropo da Microsoft Bill Gates enfatiza a importância de 7 horas de sono para ser mais criativo. Em 1997, ele admitiu que tem ciúmes de quem não precisa dormir tanto, porque tem mais tempo para estudar, trabalhar e se divertir. No entanto, sua necessidade de sono claramente não o impediu em seu caminho para o sucesso.
Bill Gates defende 7 horas de sono.Encontre sua rotina de sono ideal
Os hábitos de sono variam muito, mesmo entre empresários bem-sucedidos. O fato é que sim menos sono não garante maior desempenho. Em alguns casos, a falta de sono atrapalha até mesmo o sucesso. O sono é necessário para que você possa fazer as coisas que ama quando está acordado. Ouça o seu corpo e não lute com um ritmo de sono não natural se isso o afetar gravemente. Encontre o ritmo de sono que será mais saudável para você, pois só assim você poderá ser mais eficiente e viver sua vida ao máximo.
