O lendário Ernest Hemingway disse: "Eu gosto de dormir. Quando estou acordado, minha vida desmorona. "Mas isso certamente não é verdade para os empresários de hoje. Bem, pelo menos não para todos!
Tim cook, CEO da Apple, acorda todos os dias às 3:45 da manhã, para começar a responder aos 700 a 800 e-mails que recebe diariamente em sua caixa de entrada. O sono é um obstáculo para ele e uma perda de tempo precioso, que ele preferiria usar para cumprir todas as suas obrigações.
Enquanto alguns superempresários e milionários não precisam de mais de 3 ou 4 horas de sono por dia devido à sua genética, o resto precisa de 8 horas normais para a regeneração noturna.
O sono é superestimado? As pessoas envolvidas no gerenciamento de negócios globais realmente precisam sacrificar seu sono para serem produtivas o suficiente?
A elite que não dorme
O Wall Street Journal cunhou o termo "elite que não precisa dormir" (elite insone) para aqueles sortudos que nasceram com "O Genoma Thatcher". É uma mutação genética que aproximadamente 1 a 3 por cento da população mundial tem. Esta mutação genética é a culpada pelo funcionamento normal eles precisam dormir significativamente menos do que o resto. Enquanto outros terráqueos dormem, eles podem trabalhar.
Entre eles está o presidente americano e um empresário Donald Trump, que vive com sucesso há várias décadas dedicando apenas 3 ou 4 horas para dormir todos os dias. Ângela Ahrendts, chefe de vendas da Apple, chega a dizer que, quando dorme mais de 6 horas por dia, fica com dor de cabeça. Seu dia começa às 4h30 da manhã.
Sergio Marchionne, diretor administrativo da Chrysler Fiat, levanta-se às 3h30 da manhã. Os funcionários dizem que ele trabalha 8 dias por semana. Indra Nooyi, CEO da Pepsico, também dorme apenas 4 a 5 horas por noite.
Marisa Mayer, CEO da gigante da web Yahoo!, também é conhecida por dormir apenas 4 horas para cumprir sua semana de trabalho de 130 horas. No entanto, em 2014, ela perdeu uma reunião muito importante com o comitê executivo devido a um descanso não planejado devido a forte fadiga após trabalhar até 20 horas no total. E é um bom lembrete de que você pode viver de acordo com um ritmo antinatural também traz consequências desagradáveis.
Ascetas motivados
Enquanto alguns empresários alcançam um sucesso incrível mesmo sem uma quantidade normal de sono, outros precisam de descanso para prolongar o dia de trabalho.
Um visionário Elon Musk, que fundou as empresas SpaceX e Tesla, disse em entrevista que suas habilidades mentais diminuem drasticamente se ele não dorme a quantidade diária necessária de sono; no caso dele é de pelo menos 6 a 6,5 horas.
Também o fundador do Huffington Post, Arianna Huffington, não pode ser eficaz se não dormir pelo menos 8 horas por dia. Anos atrás, ela desmaiou completamente por falta de sono e, desde então, tem sido uma defensora de hábitos saudáveis de sono.
Jack Dorsey, CEO do Twitter e da Square, descreve sua rotina matinal da seguinte maneira: “Acordo às 5 horas da manhã, passo meia hora meditando, me exercito 3 vezes por 7 minutos cada, tomo café e depois começo a trabalhar. Durmo das 11 da noite até as 5 da manhã. Meditação e exercício!”
Pessoas de sucesso que dormem
Mas também existem pessoas que têm os mesmos hábitos de sono dos mortais comuns e ainda assim conseguem construir negócios de sucesso. Essas "pessoas comuns" não precisam de tempo extra para serem bem-sucedidas.
Um deles é Mark Zuckerberg, o pai do Facebook, que acorda às 8h ou até mais tarde. Também é milionário Jeff Bezos ele precisa de 8 horas de sono por dia e, se possível, evita as reuniões matinais para poder começar o dia no café da manhã com sua esposa e filhos.
Fundador e filantropo da Microsoft Bill Gates enfatiza a importância de 7 horas de sono para ser mais criativo. Em 1997, ele admitiu que tem ciúmes de quem não precisa dormir tanto, porque tem mais tempo para estudar, trabalhar e se divertir. No entanto, sua necessidade de sono claramente não o impediu em seu caminho para o sucesso.
Encontre sua rotina de sono ideal
Os hábitos de sono variam muito, mesmo entre empresários bem-sucedidos. O fato é que sim menos sono não garante maior desempenho. Em alguns casos, a falta de sono atrapalha até mesmo o sucesso. O sono é necessário para que você possa fazer as coisas que ama quando está acordado. Ouça o seu corpo e não lute com um ritmo de sono não natural se isso o afetar gravemente. Encontre o ritmo de sono que será mais saudável para você, pois só assim você poderá ser mais eficiente e viver sua vida ao máximo.
