Se você está procurando maneiras de (p) ficar em forma, os melhores aplicativos de exercícios guiados em casa (2020) podem ajudar.
Baixe um dos aplicativos da nossa lista para o seu smartphone Melhores aplicativos de treino em casa guiados (2020) e começar ou continuar com um estilo de vida selvagem. São apps que vão te ajudar a se exercitar em casa (ou onde você estiver) e oferecem instruções detalhadas sobre como tirar o máximo proveito dos seus treinos, mesmo que você só esteja acostumado a ir à academia. Também compilamos uma lista dos melhores aplicativos de perda de peso para você há algum tempo, você pode encontrá-los aqui.
PEAR Personal Fitness Coach
O aplicativo PEAR vem com uma voz de "personal trainer" e oferece uma ampla variedade de exercícios guiados para diferentes níveis de condicionamento físico que se adaptam ao seu desempenho. Existem vários pacotes de exercícios e vários treinadores disponíveis, e o aplicativo também se integra bem a vários rastreadores de atividades ou dispositivos inteligentes de condicionamento físico, permitindo que você acompanhe seu desempenho e compartilhe métricas.
O PEAR tem uma coleção limitada de exercícios gratuitos disponíveis, mas se você quiser usar o aplicativo em todo o seu potencial, precisará de uma assinatura premium (US $ 5,99 por mês), que oferece acesso ilimitado à biblioteca de exercícios e recursos adicionais.
Treinador Fitbit
O Fitbit é um dos melhores rastreadores de atividades do mercado, então não é de admirar que seu aplicativo de exercícios esteja na lista Melhores aplicativos de treino em casa guiados (2020). O Fitbit Coach monitora suas atividades diárias e recomenda treinos e atividades. Estes são exercícios dinâmicos que se adaptam não apenas ao que você fez, mas também aos seus objetivos pessoais de condicionamento físico e feedback. Portanto, se você disser ao aplicativo que seu treino foi fácil, ele preparará um desafio mais difícil para você na próxima vez. A boa notícia é que este aplicativo oferece centenas de rotinas, então não temos dúvidas de que haverá um treino para você no meio.
Para serviços premium, você terá que pagar US$ 7,99 por mês ou US$ 39,99 por ano.
Treinador de treino
O Workout Trainer da Skimbl oferece exercícios e programas de treinamento para iniciantes completos, bem como "veteranos". Usando um questionário simples para medir sua condição física, o aplicativo recomendará exercícios e planos de treino para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Notificações, lembretes e rastreamento de um conjunto de estatísticas o ajudarão a manter o foco e você também terá a opção de contratar seu próprio personal trainer no aplicativo. Aqui também existe uma assinatura premium (US$ 6,99 por mês) que oferece mais de 100 treinos, a capacidade de personalizar os exercícios e outras vantagens, como a integração com um rastreador de atividades.
Nike Training Club
Med Melhores aplicativos de treino em casa guiados (2020) o Nike Training Club certamente também pertence, oferecendo uma grande biblioteca de exercícios com exercícios voltados para partes do corpo ou seus objetivos de condicionamento físico, além de exercícios de alongamento (de 15 a 45 minutos) de várias intensidades. Os exercícios guiados permitem que você se concentre em seu objetivo, e existem exercícios com equipamentos completos ou mais leves e exercícios em que você trabalha apenas com o próprio peso corporal. As recomendações personalizadas são baseadas em suas escolhas de exercícios, pois são derivadas de sua atividade. O serviço premium oferece programas guiados de 4 a 6 semanas, orientação nutricional e de bem-estar e novos formatos de exercícios para usuários que procuram maneiras diferentes de ficar fisicamente apto.
Estúdio ASICS
A equipe por trás do aplicativo Runkeeper também criou o ASICS Studio, que dá aos usuários acesso a exercícios guiados. O aplicativo pode ajudá-lo a atingir vários objetivos de condicionamento físico com exercícios como treinamento de força ou cardio guiados por treinadores profissionais e acompanhados por música motivacional. Vídeos e fotos mostram os exercícios, enquanto o cronômetro e o som facilitam o acompanhamento do ritmo do exercício. Você também pode baixar exercícios para uso offline, e o ASICS Studio se integra ao aplicativo Health para manter tudo em um só lugar.
O aplicativo tem um teste gratuito de 14 dias, após o qual você precisará se inscrever para acessá-lo.
Destruir
Você pode não conseguir ir à academia como antes, mas isso não significa que você deva parar de treinar. O aplicativo Shred promete oferecer rotinas diárias de exercícios, abrangendo vários estilos de treinamento para mantê-lo em forma, mesmo quando você precisa ficar em casa. O Shred permite que você escolha entre diferentes tipos de exercícios - fitness, peso corporal, cardio - que atendem a diferentes rotinas de exercícios que levam a seus objetivos. O aplicativo apresenta recursos visuais interativos e registra a atividade para que você possa ver seu progresso todos os dias. Existe até uma comunidade Shred que pode lhe dar motivação extra para seus treinos.
Um teste gratuito de 7 dias permite que você conheça o Shred e veja se essa abordagem de exercícios em casa é adequada para você. Você então pagará US$ 12,99 por mês pela assinatura do Shred.
Apple Fitness+
Na apresentação do seu smart watch de sexta geração, a Apple apresentou ainda a aplicação Apple Fitness+ para os donos do Apple Watch, que vai garantir que os seus donos (p)mantêm a forma através de uma série de exercícios guiados de várias categorias. O conteúdo será visualizado através do aplicativo no iPhone (app Activity), iPad ou Apple TV. Os exercícios são elaborados de forma que você possa segui-los facilmente e que você só precise de um mínimo de equipamento adicional (na maioria dos casos). O Apple Watch medirá a duração do treino, as calorias queimadas, a frequência cardíaca etc. durante a atividade. Você também poderá verificar suas estatísticas lá e, claro, também estará disponível em outros dispositivos inteligentes da Apple. Quando você atinge um novo marco, como concluir um conjunto de exercícios, uma animação aparece para motivá-lo. Também poderá comparar-se com outras pessoas que já fizeram o treino antes de si (Burn Bar), o que lhe dará uma motivação extra, e também haverá um temporizador para ver quanto tempo lhe resta para fazer uma determinada intervalo.
O último aplicativo da nossa lista Melhores aplicativos de treino em casa guiados (2020), Fitness+, estará disponível por US$ 9,99 por mês para até seis membros da família. Com a compra de um Apple Watch série 3 ou posterior, a Apple oferecerá três meses de testes gratuitos do serviço. O aplicativo ainda não está disponível, esperamos no final do ano.
