Uma nova forma de exercício, o Nirvana Fitness™, que combina elementos de Pilates e ioga, está ganhando espaço no mercado e a maior ênfase é colocada na respiração. Tudo isso com música rítmica e num ambiente agradável.
A maioria das pessoas respira de maneira muito superficial e rápida, especialmente quando estão em situações estressantes. Tudo isso leva ao esgotamento físico, depressão e doenças. Aliviar o estresse, a ansiedade, a dor crônica e a depressão são apenas alguns dos efeitos positivos que você notará muito em breve ao introduzir oxigênio em seu corpo da maneira certa.
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Os benefícios do treinamento NirvanaFitness™
- Desintoxicação física e mental
- Fortalecendo todo o corpo e energia extra
- Redução do estresse e liberação de “hormônios da felicidade”
- Controlando a Respiração – Controlando a resposta ao estresse
- Oxigenação corporal suficiente (aumentada) (solução para a falta crônica de oxigênio)
- Mente Nirvana (efeito de meditação)
- Revitalização e rejuvenescimento (o oxigênio limpa nossa circulação sanguínea)
A vantagem mais importante
Ritmo respiratório diário lento e profundo (respiração diafragmática)
V o mês de abril irá tomar lugar demonstrações de exercícios gratuitas, a saber:
Sexta-feira 3.4. 2015 às 18h00
Sábado 4.4. 2015 às 10h00
Domingo, 5 de abril de 2015 às 18h
Os exercícios acontecerão no estúdio SPREMENI.SE, Ježa 90, Črnuče.
Inscrição prévia obrigatória para zivjo@nirvana-fitness.si ou info@spremeni.se.
Você pode encontrar mais informações sobre o treinamento do Nirvana Fitness em nirvana-fitness.si ou www.spremeni.se
