"Todos nós perdemos algo que amamos. Oportunidades perdidas, possibilidades perdidas, sentimentos que nunca podem ser recuperados. Isso é o que significa estar vivo." -Haruki Murakami See More
Ninguém está imune aos golpes da vida. Todos nós já passamos por algumas situações difíceis em algum momento - algumas grandes, outras pequenas. Doença repentina, desafios nos negócios, tristeza severa, situações impossíveis...
O que você deve fazer quando tudo em sua vida parece ruim? Não importa o quão forte você pense que é, de vez em quando você enfrenta situações difíceis que podem deixá-lo perdido. Talvez você esteja em uma situação semelhante agora? Sentindo-se vulnerável e incapaz de sair de um período aparentemente sombrio?
Se for esse o caso, saiba que você não está sozinho. Todos nós nos perdemos de vez em quando. Você pode se sentir impotente. De jeito nenhum. Se esta é a sua situação atual, você precisa entrar em contato com as pessoas mais próximas a você.
Quando tudo parece estar desmoronando, considere estes estratégias simples, que pode salvá-lo e trazê-lo de volta ao normal.
1. "Às vezes as coisas desmoronam para que coisas melhores possam dar certo." – Marilyn Monroe
Quando você experimenta algo ruim, você já parou e se perguntou o que de bom pode resultar disso? Mesmo que momentos como esses não pareçam bons, o universo às vezes tira coisas de você para abrir espaço para coisas maiores e melhores.
Em cada infortúnio, você perceberá que existe um motivo para se sentir mais feliz do que antes. Isso vem na forma de uma valiosa lição de vida, crescimento pessoal ou um novo relacionamento, oportunidade, sucesso. "Tudo acontece por uma razão" – pode até ser o maior clichê, mas é um clichê que vale a pena lembrar!
2. "A dor é iminente. O sofrimento é uma escolha.” – Haruki Murakami
A dor faz parte da vida, parte de cada indivíduo. Sua felicidade é determinada por como você escolhe pensar e agir durante e após uma experiência dolorosa. Muitas pessoas cometem o erro de esconder a dor porque têm medo de sentir a dor. Embora isso seja completamente natural, só pode prolongar a experiência dolorosa e acabar fazendo com que sofram ainda mais.
Aprenda a aceitar suas emoções - processe-as. Pergunte a si mesmo, você quer viver com dor ou quer seguir em frente? Não é fácil, mas agora você sabe o que precisa fazer para se livrar dele.
3. "Ontem é história, amanhã ainda é um mistério, hoje é uma dádiva." – Joan Rios
Se sentindo perdido? Olhe para si mesmo, agora neste momento. Você está respirando? Seu coração está batendo forte? Se a resposta for "SIM!", então você está indo muito bem. Quando a vida lhe dá algo ruim, seu único problema deve ser o "aqui e agora".
Quando você se sente perdido, ansioso e incapaz de encontrar o caminho, a raiz do problema geralmente é a culpa do passado e o medo do futuro. Quando você sentir que tudo está fora de seu controle, lembre-se de que há uma coisa em que você pode acreditar - o momento presente. Não há presente maior do que o aqui e agora.
4. "Quando você não gosta de algo, você tem que mudar. Se você não pode mudar isso, mude a maneira como você pensa sobre isso.” – Maya Angelou
Se você é o criador de sua vida, deve assumir a responsabilidade por suas emoções. Em um mundo onde muitas coisas estão aparentemente fora de nosso controle, lembre-se de que você sempre pode controlar uma coisa - suas palavras.
As palavras que seus pensamentos criam, as palavras que contam sua história. Uma história que você pode contar a si mesmo e ditar como você se sente. Se algo te deixa infeliz, mude com suas palavras. Conte a si mesmo uma história mais feliz, leve e libertadora sobre como as coisas são. Mesmo o menor movimento pode levar à maior descoberta.
Portanto, quando estiver se sentindo mal, lembre-se dessas quatro estratégias simples para uma ação positiva.
Se está tudo bem na sua vida, ótimo! Mas lembre-se disso de qualquer maneira e guarde-o em algum lugar dentro de você, só por precaução!
