Se você não pode ir à academia ou ao seu treino indoor favorito devido às restrições durante a epidemia, não se preocupe - existem muitas alternativas para se exercitar, fornecidas pelo melhor treinamento online. Não há mais desculpas para se manter em forma e em forma!
Com o aumento do streaming de conteúdo de fitness, agora podemos participar de aulas de exercícios de alta qualidade – ao vivo ou sob demanda – no conforto de nossas próprias casas. O melhor de tudo isso é que os exercícios são conduzidos por personal trainers e instrutores altamente qualificados. Seja ioga, cardio, pilates ou musculação, aqui estão algumas das melhores plataformas de streaming de fitness nas quais você pode se inscrever e se exercitar em casa.
Corpo de praia sob demanda
O Beachbody On Demand é uma ótima opção para quem deseja acesso por streaming a centenas dos principais programas de treinamento e condicionamento físico. O serviço também oferece várias ferramentas para fornecer uma abordagem abrangente à saúde e ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico, como planejamento de refeições e acesso ao programa de culinária saudável Fixate.
Assinatura: 110 euros/ano (9 euros/mês)
FiiT
O FiiT traz a melhor experiência de exercício para sua sala de estar e é mais do que apenas uma biblioteca de vídeos de exercícios de alta intensidade. Você pode escolher entre os cursos ministrados por alguns dos melhores treinadores da Inglaterra. O melhor de tudo é que ele acompanha seu progresso junto com a cinta peitoral de frequência cardíaca. Se quiser ainda mais do Fiit, a assinatura Premium custa 11 euros por mês (após um teste gratuito de 14 dias).
Assinatura: grátis (pacote básico)
Les Mills
Você sente falta do treino Bodypump? Não fique animado. Os caras por trás da popular série global de exercícios em grupo Les Mills têm mais de 800 exercícios online em sua plataforma online - de 15 minutos a exercícios de uma hora. Dessa forma, você poderá fazer um treino diferente todos os dias durante meses sem precisar sair do seu apartamento.
Assinatura: 15 euros/mês
Movendo
Moviing é uma comunidade global de instrutores reunidos em um só lugar para oferecer exercícios de ioga e fitness que você pode acompanhar remotamente. Você pode escolher entre exercícios de força, estabilização, ioga, dança, exercícios aeróbicos, etc. Você pode acessar os programas no seu tempo, concluí-los no seu próprio ritmo e executá-los onde tiver espaço para se mover.
Assinatura: 12 euros/mês
Olá movimentos
Tudo começou como apenas uma marca de roupas de ioga. E a Alo lançou recentemente um dos melhores conteúdos de streaming de ioga: Alo Moves. Entre os 2.000 vídeos oferecidos por alguns dos instrutores mais respeitados do mundo, você também encontra cursos avançados que desafiam até os alunos mais experientes. Você também apreciará o filtro Find Class, que permite classificar os treinos por estilo, dificuldade, tempo e instrutor com base no seu humor e programação. Alo Moves, no entanto, oferece um teste gratuito de 14 dias.
Assinatura: 17 euros/mês
FitON
O aplicativo FitOn oferece acesso instantâneo a inúmeras aulas de ginástica em grupo - de cardio a treinamento de força, dança e muito mais - tudo totalmente gratuito. Ao contrário de outras plataformas de streaming de fitness, o FitOn usa tecnologia para criar uma experiência social única. Por exemplo, você pode interagir com seus amigos dentro e fora do curso enquanto se exercita, o que pode realmente ajudar na motivação.
Assinatura: Grátis
