Quando as únicas palavras que restam em seu relacionamento são bom dia, boa corrida e não (ou até desaparecem), é hora de aceitar que seu relacionamento não tem mais um caminho comum. Você finalmente chegou a um ponto crítico onde percebeu que não pode continuar assim? Você não se reconhece mais e não sabe quem você se tornou?
Se a comunicação em seu casamento desapareceu, seu corpo sentirá essa insatisfação e a expressará de maneiras diferentes. Os hormônios do estresse podem causar muitos problemas de saúde e o risco de depressão também aumenta. Não sabe o que fazer ou por onde começar para sair do círculo vicioso? Se você soubesse que o relacionamento poderia ser salvo, você o salvaria, mesmo que não soubesse como?
Pergunte a si mesmo:
1. Como seu relacionamento afeta sua saúde?
Dor de estômago, falta de apetite, enxaquecas, ansiedade e insônia não são meras coincidências. Existe uma ligação entre um relacionamento ruim e a saúde. Se a comunicação piorou em seu casamento, seu corpo registrará essa insatisfação. Você terá um risco aumentado de depressão e os hormônios do estresse podem causar vários problemas de saúde.
2. Por que você está infeliz?
Essa nem sempre é uma pergunta fácil de responder, pois exige que você enfrente seus sentimentos e os identifique, nomeie e sinta. Às vezes, esse processo precisa ser feito com a ajuda de um profissional.
3. Seu parceiro sabe por que você está infeliz?
Para entender por que você está infeliz, você precisa trabalhar consigo mesmo, ao aceitar suas deficiências, será mais fácil entender seu parceiro e suas reações. Você não pode simplesmente esperar que ele leia sua mente.
4. Seu parceiro também está infeliz?
Se você está em um relacionamento infeliz há anos, há uma boa chance de seu parceiro sentir o mesmo. Se você quiser resolvê-lo, preocupe-se com os sentimentos de seu parceiro como faria com os seus. Se você estiver feliz e satisfeito, ele também ficará.
5. Você tem filhos morando com você?
As emoções afetam tanto seu cônjuge quanto seus filhos. Se você está se perguntando se vale a pena salvar o que você tem, um relacionamento de longo prazo, nunca se esqueça dos filhos. Os filhos são um fator poderoso que você deve considerar, aconteça o que acontecer (dentro dos limites dos relacionamentos normais).
6. Você já tentou mudar?
Nada em sua vida mudará até que você mude a si mesmo. Isso não significa que você seja a causa da insatisfação no relacionamento. Significa simplesmente que sua vida e percepção de felicidade não mudarão até que você mude.
7. O que você realmente quer?
Se você está em um relacionamento infeliz há anos, pode ter perdido toda a noção do que deseja. Talvez seus sonhos tenham perdido a paixão. Talvez você não saiba mais o que significam as palavras para ser feliz.
