Eles podem ser seriamente prejudiciais: 10+ hábitos diários que você deve abandonar

Podemos não perceber, mas mesmo muitas das coisas que fazemos com frequência têm seus próprios efeitos colaterais prejudiciais. Isso é especialmente verdadeiro para aquelas coisas que repetimos dia após dia, dando tempo para que tenham um impacto negativo em nossa saúde.

Use shampoo antes do condicionador

Se usarmos primeiro o xampu e depois o condicionador, ele pode realmente deixar o cabelo mais oleoso. Se o seu cabelo também ficar oleoso, liso ou pesado muito rapidamente após a lavagem, é quase certo que é você está lavando errado. Será melhor se você usar um condicionador para cabelos finos, secos ou danificados antes do shampoo.

Isso porque o condicionador, se usado antes do xampu, pode funciona como um "exemplo" e protege nosso cabelo de ser despojado de seus óleos naturais. Também permite que o shampoo seja distribuído de maneira mais uniforme por todo o cabelo.

Deitado na cama quando estamos acordados

Isso porque você pode fazer sua própria cama associado ao estresse e ansiedade, quando não conseguimos dormir. Em vez disso, vamos passar para outra sala por 20 minutos e fazer algo relaxante, como leitura.

Sono prolongado durante o fim de semana

Embora possamos sentir a necessidade de recuperar o sono que perdemos durante uma semana agitada, na verdade pode nos faz sentir pior. Isso ocorre porque bagunçamos nosso relógio interno, o que torna muito mais difícil acordar na segunda-feira. Na verdade, isso também estava relacionado com problemas de saúde, como diabetes tipo 2.

Em vez disso, é recomendável acordar no máximo uma hora mais tarde do que o normal nos fins de semana e tirar uma soneca à tarde.

Usamos muita maquiagem

Isso é especialmente verdadeiro em dias quentes ou, por exemplo, na academia quando nossos rosto suado. A maquiagem não deixa pele devidamente resfriada, e impedem que os poros drenem o suor adequadamente. Isso pode ser muito prejudicial para a nossa pele, pois pode causar doenças como rosácea (doença inflamatória crônica da pele).

Usamos produtos cosméticos em embalagens

Isso ocorre porque o produto é mais cada vez que o abrimos exposto ao ar. A oxidação reduz assim os seus efeitos e o produto envelhece mais rapidamente.

Há também preocupações com o crescimento e contaminação bacteriana em recipientes, pois os cremes são aplicados com os dedos. Mesmo usando uma espátula menor pode contaminá-los, por isso deve ser muito bem limpo antes de cada uso.

Usamos os mesmos produtos de beleza há mais de 10 anos

Porque faz as necessidades da nossa pele mudam com o tempo, é importante manter-se atualizado com produtos e rotinas adequados. Por exemplo, à medida que envelhecemos, a nossa pele torna-se mais fina, o que significa que devemos começar a usar produtos para peles sensíveis e que a hidratem bem.

Usamos muito protetor labial

A aplicação constante de protetor labial pode ser prejudicial para eles, pois impede o derramamento de células velhas da pele. Por isso é importante esfoliar os lábios para evitar o acúmulo de células mortas.

Além disso, há preocupações com níveis de toxinas em produtos para os lábios, que pode entrar diretamente em nosso corpo pela boca.

Nós puxamos os cabelos do nariz

Isso remove a camada protetora fornecida pelos pelos do nariz, o que significa que podemos mais propenso a alergias e asma. Além disso, arrancar pode causar o risco de infecções de pele, que muitas vezes pode ser doloroso.

Ingestão diária de multivitaminas

Nossas doses diárias de vitaminas em comprimidos e cápsulas podem não ser tão úteis quanto pensávamos, pois pesquisas mostram que, em vez de nos proteger de doenças crônicas, elas podem, na verdade, eles prejudicam. Isto é especialmente verdadeiro para as vitaminas B7, que pode interferir em alguns exames laboratoriais e causar complicações.

Visitas regulares à lavandaria

Embora nada se compare a lavar roupas em uma lavanderia a seco, um dos produtos químicos mais usados, o tricloroetileno (TCE), está associado a complicações graves de saúde. Está associada a danos no fígado, rins e sistema nervoso central.

Usando chinelos

Apesar do seu conforto, estes chinelos podem eles prejudicam nossos joelhos, costas e quadris. Isso porque é essencialmente borracha que não amortece o impacto da caminhada, deixando-nos desprotegidos. Porque os mantemos em nós com os dedos dos pés, podemos fazer isso muito pesado, o que leva a cãibras.

Vestindo jeans skinny

Esta peça icônica do guarda-roupa pode realmente danifica nossos músculos e fluxo sanguíneo e leva a complicações de saúde, como paralisia temporária. Se você costuma agachar ou dobrar com eles, eles podem aparecer inchaço dos músculos, nervos e vasos sanguíneos.

Comer sementes de maçã

Isso ocorre porque eles contêm uma substância química chamada amigdalina, que libera uma substância química mortal quando passa para o estômago. cianeto. Como a quantidade do produto químico nas sementes é pequena, você teria que comer uma quantidade enorme de sementes para ser letal (cerca de 40 caroços de maçã).