As férias são o momento perfeito para perder alguns quilos, talvez obter um flash de grandes ideias e obter um aumento de vitamina D.
Associamos as férias anuais ao mar e à praia. O ar e a água do mar são muito bons para a alma e para o corpo. Os gregos foram os primeiros a perceber os efeitos curativos do mar. Popular talassoterapia - tratamento com água do mar - é originária da Grécia. Foi usado nas ilhas gregas de Rodes e Corfu já há 2.500 anos para tratar condições como eczema, artrite, asma, psoríase e dores nas costas.
Hipócrates descobriu as propriedades curativas da água do mar observando seu efeito nas feridas. Ele notou que a água acelera a cicatrização de feridas, previne infecções e reduz a dor. Em meados do século XIX, foram abertos na França centros para o tratamento de problemas de saúde com a ajuda de substâncias obtidas do mar e da água do mar.
Então, quais são exatamente os benefícios das férias de verão no mar?
A água do mar contém elementos vitais
O mar contém todos os elementos importantes para a nossa vida: sódio, magnésio, cálcio, potássio, silício, até prata e ouro. A água do mar penetra profundamente na pele e assim permite a ação de minerais e oligoelementos. O mar também contém algas, que são ricas em substâncias minerais. As algas há muito são consideradas uma fonte de saúde e beleza. Eles devem promover a renovação celular, melhorar a aparência da pele, estimular o metabolismo, fortalecer o sistema imunológico, prevenir a inflamação e ajudar a eliminar a celulite.
Diz-se que o mar tem um efeito benéfico na asma e nas alergias
Diz-se que o sal marinho tem propriedades anti-sépticas e anti-histamínicas, por isso é considerado útil em reações alérgicas na pele. O World Children's Hospital usa com sucesso banhos de sal marinho para o tratamento e alívio de alergias há muitos anos. O ar limpo do mar, saturado de íons negativos, facilita a respiração e tem um efeito benéfico nas pessoas que sofrem de asma.
O banho de sol SEGURO fornece vitamina D ao corpo
O sol não só nos dá uma pele bonita no verão, mas também nos fornece vitamina D, que nosso corpo precisa. Claro, não devemos nos expor ao sol e tomar sol perigosamente, também não devemos esquecer da proteção! Para obter vitamina D, escolha as horas da manhã ou da tarde, quando o sol não está (muito) forte.
Umas férias no mar aliviam o stress
O que tem um efeito tão relaxante quanto o sol, uma leve brisa e o som das ondas? As férias no mar nos permitem esquecer os problemas do dia a dia e relaxar completamente. Diz-se que o magnésio, que a água do mar contém em alta porcentagem, atua na luta contra o estresse. Praticantes de medicina alternativa acreditam que o estresse pode atuar como um gatilho no desenvolvimento de muitas doenças. Então use suas férias para se livrar do seu pior inimigo.
O mar é ideal para atividades esportivas
Natação, mergulho, hidroginástica, voleibol de praia... As férias à beira-mar são ideais para várias actividades desportivas que não só servem para modelar o corpo. Esporte e saúde estão intimamente relacionados. Na verdade, não há saúde sem esportes. Então entre na água rapidamente e aproveite as atividades esportivas oferecidas pelo mar!
O ar do mar é rico em íons negativos
O ar do mar contém íons negativos que estimulam a respiração profunda e nos enchem de energia vital. Diz-se que os íons negativos fortalecem o sistema imunológico, melhoram a concentração, reduzem a insônia, a depressão, a dor de cabeça e a fadiga e têm um efeito benéfico em pessoas com asma e alergias. O ar saturado de íons negativos pode ser encontrado em florestas e montanhas, perto de cachoeiras, rios, oceanos e mares.
Diz-se que o mar alivia a artrite e as dores nas costas
Devido à sua composição, a água do mar deve aliviar a dor, reduzir a inflamação, relaxar e promover a eliminação do excesso de líquidos do corpo. Por esta razão, diz-se que nadar no mar traz alívio para pessoas que sofrem de reumatismo, artrite, dores nas costas e dores musculares.
Diz-se que a água do mar promove a limpeza do corpo
Por que a água do mar é uma excelente escolha para a limpeza do corpo? Porque nadar na água do mar supostamente estimula as funções dos órgãos que filtram e eliminam substâncias nocivas do corpo, como o fígado, os rins e a pele. Diz-se que nadar no mar estimula não só a limpeza da pele e do tecido conjuntivo, mas também de todo o organismo.
Diz-se que o mar cura problemas de pele
O sal marinho é rico em vários ingredientes. Entre oitenta minerais diferentes, carbonatos e sulfatos, cálcio, potássio, bromo, sódio, manganês, magnésio, iodo, ferro, flúor e ácido silícico também estão presentes. Devido à sua rica composição, diz-se que tem um efeito benéfico na pele e ajuda em muitos problemas, como dermatite, psoríase e eczema.
O mar estimula a criatividade e os sentimentos
Passar um tempo à beira-mar pode estimular nossas emoções, intuição, imaginação e criatividade.
Também deve ter um efeito benéfico na saúde ocular
A cor azul do mar e a vista ao longe têm um efeito benéfico sobre os nossos olhos. Se você passa muito tempo no computador, as férias no mar ajudarão seus olhos a descansar.
Se você não pode ir ao mar...
Você também pode planejar ótimas férias em casa. Caminhe na floresta, faça exercícios, tome sol, nade em um rio ou lago, evite o estresse, evite TV, computador, telefone. Pegue seu livro favorito da estante e leia! Durma mais do que o habitual, pegue um pouco de sal marinho e tome um banho de água do mar em casa.
