Quem nunca foi ferido pelo amor jamais poderá dizer “eu vivi!”, porque nunca viveu de verdade. –Paulo Coelho
Por que isso acontece e como superar o amor não correspondido, resumido nas palavras de Anđelka Jelčić, B.Sc. especificação pedagogo e psicoterapeuta familiar.
O amor não correspondido é o amor romântico que existe apenas de um lado, apenas de uma pessoa para outra. A outra pessoa não precisa ser aquela que não tem nenhuma emoção, ela pode ter um carinho amigo, que é contrário à intensidade das emoções oferecidas. Essa pessoa rejeita uma oferta de apego romântico.
Amor não correspondido não significa rejeição imediata, mas há situações em que uma pessoa desenvolve sentimentos românticos durante o namoro, enquanto a outra não. Uma pessoa recebeu esperança, que foi perdida. Sempre há dois lados no amor não correspondido, embora geralmente apenas o lado daquele que oferece seu amor seja explicado. O amor nem sempre é um círculo de reciprocidade.
Por que o amor não correspondido acontece?
As razões podem ser diferentes, desde confusão até processos psicológicos mais profundos. Enquanto a atração se mantiver no nível da reciprocidade, esse amor não deve encontrar seu lugar. Pessoas atraentes em termos de aparência, conquistas, status social escolhem outras pessoas atraentes devido a uma chance maior de escolher um parceiro.
O amor inatingível é ao mesmo tempo uma ilusão com o maior potencial e pode ser a razão do amor não correspondido. Essa escolha de parceiro está associada a padrões de apego inseguros. O amor amigável platônico é a base para uma troca próxima e íntima onde um dos amigos desenvolve sentimentos românticos. Outros cenários podem envolver a má interpretação de sinais não-verbais e a rejeição de parceiros mais atraentes, acreditando que eles não serão capazes de manter seu amor. O apego é a conexão emocional que desenvolvemos com nossos pais, o fio que nos permite sobreviver.
Por que o amor oferecido não é correspondido?
A pesquisa confirmou que as pessoas que não são defensivas em relação aos outros são mais propensas a encontrar o amor. Amar também é correr riscos. Exposição à possibilidade de lesão. Amor não correspondido, porém, revela as dimensões desse risco.
O amor também é uma representação cultural, muito valorizada na sociedade, o que acrescenta uma pressão extra com a mensagem: "Se você falha no amor, é um reflexo do seu valor. O amor dá sentido à vida e justifica muitas ações humanas”.
Portanto, o amor não correspondido equivale ao fracasso na tarefa mais importante da vida. Por medo de serem expostos ao risco de fracasso, alguns podem optar por não correr nenhum risco.
A pesquisa mostra uma infinidade de mal-entendidos de comunicação quando se trata de explicar por que a rejeição ocorre. As pessoas tendem a dar razões gerais e erradas, mesmo que sejam realmente muito simples. As razões para tais respostas estão no medo da pessoa que foi rejeitada, ela não quer abrir sua própria vulnerabilidade e medos.
Com que frequência o amor não correspondido acontece?
Mesmo a pesquisa não dá uma resposta correta, porque nem todo mundo experimenta o amor infeliz da mesma maneira. De acordo com algumas pesquisas, isso pode acontecer até duas vezes por ano. Um fato interessante extraído de tais estudos é que as pessoas relatam serem amadas muito mais do que expostas a um amor não correspondido. Homens e mulheres são mais parecidos do que você imagina.
Como ambos os lados se sentem?
O sentimento é diferente para quem rejeita o amor do que para a pessoa rejeitada. Quem a rejeita pode sentir frustração, desconforto social. A dor do amor não correspondido acontece do outro lado. Sentimentos mais profundos são desencadeados por culpa e humilhação.
A rejeição afeta a auto-estima da pessoa rejeitada. A rejeição romântica é muito mais que a frustração do desejo, pode ser interpretada como uma valorização, uma avaliação do próprio valor. As opções em tais situações são tentar obter o amor desejado ou se afogar em silêncio com suas próprias emoções ou desistir do parceiro desejado.
Uma pessoa que rejeita o amor de outra pessoa pode se sentir culpada por causar sofrimento emocional. O rejeitado tem a tarefa de recuperar sua auto-estima abalada, e o rejeitador tem a tarefa de justificar-se moralmente e livrar-se da culpa.
A cultura daquele que rejeita o amor, na maioria das vezes, o apresenta como um amante, uma pessoa desejável, e muitas vezes rude e insensível. Uma pessoa que rejeita os outros muitas vezes luta com problemas pessoais, sentimentos de culpa, insegurança e dúvidas sobre suas próprias decisões.
Todo amor é uma interdependência emocional onde as ações de uma pessoa determinam os sentimentos da outra pessoa.
Como você se recupera de um amor não correspondido?
O amor não correspondido é idealizado, muitas vezes perfeito, desconhecido e ao mesmo tempo um lugar que exige menos engajamento e autoconfrontação. O amor não correspondido não exige, não exige compromissos, soluções comuns, lealdade. A comunicação ocorre em uma direção, o amor é mais evidente no monólogo de sentimentos e pensamentos de quem ama. Por esses motivos, é útil perguntar se esse padrão de comportamento foi repetido várias vezes para entender melhor a si mesmo, os motivos para entrar em tais relacionamentos e como introduzir mudanças.
Às vezes, expressamos nossos equívocos na vida real. Se uma pessoa sofre de baixa autoestima, ruim, negativa, cheia de críticas, uma opinião ruim sobre si mesma, seu padrão destrutivo pode ser o apego a uma pessoa que a rejeita, o que confirma um equívoco previamente formado: "Eu não mereço amor, não sou digno o suficiente." Procurar um amor não correspondido é procurar seu próprio roteiro ruim sobre você.
Essas duas etapas geralmente são processadas em um processo psicoterapêutico, no qual uma pessoa em um relacionamento seguro, estimulante e solidário começa lentamente a se aceitar e a rejeitar padrões ruins. A compaixão e o amor-próprio se desenvolvem paralelamente, e o foco muda da outra pessoa para a própria personalidade.
Estabelecendo limites saudáveis. Quando alguém sair da sua vida, não o deixe aberto nas redes sociais, não o siga e não se comunique com ele. Caso contrário, tal comportamento reativa os sentimentos negativos de inferioridade mencionados anteriormente e não permite o movimento para uma atitude mais saudável em relação a si mesmo.
Dê a si mesmo tempo – isso significa um período de pelo menos seis meses para poder processar o conteúdo emocional e mental relacionado a outra pessoa. Caso contrário, entrar em um novo relacionamento emocional pode carregar vestígios de velhos problemas emocionais não resolvidos.
