Você está interessado em quantas calorias você queima em sua atividade esportiva favorita? O exercício é ótimo para liberar endorfinas e lidar com o estresse. Mas se você está tentando utilizá-lo para perder alguns quilos ou modelar o corpo, faz sentido saber quanta energia você gasta durante determinado exercício físico.
você sabe quantas calorias Quanto você gasta com sua atividade esportiva favorita? Se você adora levantar pesos e se empolga com treinos intensos, ficará feliz em saber que seu esforço valeu a penaNo entanto, o exercício não se resume apenas a queimar calorias. O Pilates pode não ajudar você a perder peso, mas permitirá que você... fortaleça seu corpo.
Veja quantas calorias você queima em uma hora se praticar as atividades esportivas abaixo.
1. Corrida: 818 kcal
2. Tênis: 660 calorias
3. Natação: 655 kcal
CONSULTE MAIS INFORMAÇÃO: 10 benefícios da atividade física regular que não têm nada a ver com perda de peso
4. Boxe: 491 kcal
5. Pilates: 286 calorias
6. Levantamento de peso: 245 kcal
