Por acaso você acorda durante a noite ou seu sono está longe de ser de qualidade? A pesquisa mostra que cada vez mais pessoas enfrentam problemas no campo do sono, e suas causas podem ser diferentes: você os encontrará não apenas se observar seu estilo de vida, mas também se descobrir exatamente quando acorda. Perguntamos quais são as conclusões da medicina tradicional chinesa: o que a hora que você acorda no meio da noite diz sobre você?
1. Insônia entre 21h e 22h:
Muitos além noite acordada também se deparam com insônia. se mel 21h e 22h da noite o que você não consegue e não consegue dormir, a causa disso na maioria das vezes está estresse. Também faz com que você se sinta cansado muito rapidamente não consegue liberar e que até na cama você pensa em preocupações, que você conheceu durante o dia.
Sugerimos que você comece a ouvir antes de dormir música suave ou meditação. Também irá ajudá-lo se seus pensamentos você anota ou falar sobre eles com alguém falar.
2. Acordar entre 23h e 1h:
Medicina Chinesa Tradicional afirma que acordar no início da noite costuma estar associado a sentimentos decepções no campo das emoções. São esses sentimentos que podem ter um efeito muito negativo em nossa saúde vesícula biliar, cuja condição também está relacionada com a nossa auto confiança, paixão e a vontade de viver.
É por isso que os especialistas aconselham considerar os problemas de sono como um sinal para começar. cuide-se e para sua saúde– tanto mental quanto fisicamente. você é uma decepção permita-se sentir, e então permita-se fazer também passo à frente e ter esperança não perca. A maneira mais fácil de fazer isso é através conversas e afirmações positivas.
Acordar entre 1h e 3h:
Acordar durante 1 e 3 da manhã A medicina chinesa se conecta com os sentimentos já tem. Essa emoção se acumula na nossa fígado, e os efeitos negativos ocorrem principalmente quando não nos permitimos fazê-lo Expressar. Portanto, é muito importante não perceber a raiva como emoções malignas, mas você o aceita como parte da experiência humana. Permita-se tê-lo sentir, deixe passar gritando, Esportes ou criatividade.
Porque a raiva raramente é sem a causa, também é importante que o Sr. você encontra e a situação com a pessoa que despertou essa emoção em você, limpar.
Acordar entre 3 e 5 da manhã:
O final da noite é a hora em que eles estão mais ativos em nosso corpo pulmões. A medicina tradicional chinesa afirma que este órgão é responsável por movimento de energia pelo corpo, mas também nos garante proteção imunológica. Portanto, acordar neste horário significa que você está enfrentando períodos difíceis da vida: você pode estar em uma fase luto, você pode estar na vida perdido, você pode sentir depressão…
O importante é que ao acordar você tente relaxar, profundo respirar e seja o mais possível em contato com seu corpo.
Acordar entre 5 e 7 da manhã:
De manhã cedo é o nosso horário mais ativo intestinos. Isso pode ser encontrado em desequilíbrio, se na vida nós seguramos coisas que nós eles não servem mais. Pode significar que estamos cientes de que alguém a relação não tem futuro, mas ainda não o queremos terminar. Também pode indicar que no fundo sentimos que é hora de novos começos, ainda caminha para o desconhecido estamos com medo.
Portanto, a maneira mais fácil de evitar acordar cedo é lidar com suas emoções encarar e você aceita, que seu ambiente atual ou pessoas não são mais destinados.
