Há muito que os especialistas alertam para a importância do papel da nutrição não só no nosso bem-estar, mas também na aparência da nossa pele. Vitaminas e minerais não são suficientes para uma pele bonita e lisa, ela também precisa de clorofila. E uma das maneiras mais fáceis de obtê-lo naturalmente é através de smoothies. A seguir está uma receita para um smoothie de vegetais que não é apenas extremamente saudável, mas também tem um ótimo sabor.
Às vezes esquecemos o quão importante é para o nosso corpo nós mimamos e para ele através da nutrição entregamos-lhe as substâncias de que necessita absolutamente para o seu funcionamento. batidos de vegetais, que além vitaminas e minerais também contém um enorme clorofila, irá ajudá-lo com fadiga constante, mas ao mesmo tempo também cuidará de suave e fresco aparência sua pele.
Mas o que realmente é clorofila e por que é tão importante? Aquilo é pigmento, que é encontrado em todas as plantas verdes e é introduzido no corpo com vegetais e frutas. É necessário porque evita anemia e infecções e purifica fígado e digerido. Não é apenas conhecido por sua capacidade de melhorar a condição pele facial, mas também porque pode ajudá-lo a lutar com varizes. A seguir está uma receita para um smoothie de vegetais que é considerado real bomba de clorofila, mas você pode pagar a qualquer momento no dia.
batidos de vegetais
Ingredients
- 1 limão ou lima
- cerca de um quarto de abacaxi
- cerca de um quarto de um pepino fresco
- 50 gr de brócolis
- 1 talo de aipo
- 100 g de espinafre
- 100 g de repolho
- 1 dcl de leite de amêndoa
- cubos de gelo a gosto
Directions
- Descasque o limão e o abacaxi e coloque-os junto com os demais ingredientes no liquidificador para smoothies ou misturador de mão.
- Misture até que os ingredientes estejam combinados.
- Coloque os cubos de gelo em um copo e despeje o smoothie sobre eles.
Dicas adicionais:
– Se você não tiver um liquidificador para smoothies, também pode usar um varinha mágica.
- Em vez de leite de amêndoa você também pode usar qualquer outro leite de origem vegetal ou iogurte natural.
– Um smoothie de vegetais oferece muito espaço para criatividade: você pode jogar com quantidades de ingredientes, que fruta substituir com outro etc
