Café da manhã completo - omelete com atum. O cheiro já está se espalhando pela cozinha e suas papilas gustativas mal podem esperar pela primeira mordida.
Você costuma escolher ovos no café da manhã quando quer ficar cheio por mais tempo. Talvez você tente complementá-los de maneiras diferentes com outros alimentos e, assim, montar um café da manhã um pouco diferente. Leia abaixo como preparar uma omelete de atum que lhe dará energia suficiente para começar o dia.
Omelete com atum
Ingredients
- 3 ovos
- 1 atum
- um pouco de alho-poró
- azeite
- especiarias a gosto
Directions
- Escorra o atum enlatado e amasse um pouco com um garfo.
- Bata os ovos em uma tigela separada.
- Adicione o atum, o alho-poró picado e as especiarias aos ovos.
- Aqueça o óleo em uma panela e despeje a mistura.
- Frite por alguns minutos dos dois lados e sirva.
