Quer mais intimidade no seu relacionamento? Siga estas instruções simples!

A pesquisa mostra que o contato pele a pele é essencial para a saúde mental, emocional e física e pode ajudar a reduzir o hormônio do estresse cortisol e aumentar o humor íntimo.

Relógios sexuais masculinos e femininos são completamente inconsistentes. As mulheres têm o desejo mais forte de sexo às 22h e os homens às 7h30. A diferença pode causar tensão dentro e fora do quarto, com 64% das mulheres e 38% dos homens admitindo que fazem amor quando não sentem vontade de fazer sexo.

especialista em sexualidade Georgette Culley sugere um guia simples para estimular o desejo sexual. E como você poderia começar um dia cheio de intimidade?

7:00 Banho sensual

Normalmente as pessoas tomam banho sozinhas, dessa vez aproveite esse tempo e tome banho junto com seu parceiro.
Passar apenas alguns minutos nus juntos pode fazer maravilhas pela luxúria.

7h30 Prepare suas roupas para trabalhar juntos

Os casais costumam se vestir em horários diferentes. Em vez disso, peça ao seu parceiro para escolher sua roupa íntima. Não deixe que ele toque em você, apenas provoque-o, dando-lhe um vislumbre do que ele pode conseguir à noite.
O flerte faz a mente pensar em sexo, e essa antecipação tornará o amor ainda melhor e mais intenso.

9:00 Uma pausa para estimular a luxúria

Não tome café no caminho para o trabalho, mas prepare-o e beba em casa com seu parceiro.
Estudos mostram que beber apenas duas xícaras de café por dia pode melhorar drasticamente sua vida sexual e ajudar a combater a disfunção erétil. Se seu parceiro gosta de café doce, adicione uma colher de chá de xarope de baunilha para realmente estimular os sentidos. A baunilha é um conhecido afrodisíaco natural que pode aumentar o desejo sexual em homens e mulheres.

11:00 Envie-lhe uma mensagem íntima

Ilumine a manhã do seu parceiro surpreendendo-o com uma mensagem íntima maliciosa quando ele menos esperar. Estudos mostram que as pessoas ficam mais excitadas quando são estimuladas visualmente, então enviar mensagens maldosas é uma ótima maneira de estimular o desejo em seu parceiro.

Vocês dois trabalham em casa? Não tem problema, você trabalha em diferentes cômodos da casa para criar tensão sexual.

13:00 Conversa suja

Não mude para a mídia social durante o almoço, mas envie uma mensagem de texto ou vídeo para seu parceiro detalhando as coisas perversas que você fará com ele à noite.

15:00 Envie um e-mail ao seu parceiro

O humor e a energia da maioria das pessoas diminuem durante esse período. Aumente o interesse dele com um e-mail descrevendo uma de suas fantasias sexuais. Use um computador pessoal, não equipamento de escritório.

18h00 Momento dos Mimos

Quando chegar em casa, concentre-se primeiro no seu parceiro, não nas mensagens do telefone. Desligue e foque um no outro com beijos, abraços e carícias. Apenas 20 segundos de abraços aumentam o nível de oxitocina (o hormônio do amor). Desta forma, você ficará mais próximo no quarto e fora dele.

19:00 Jantar

Esqueça as refeições fora de casa ou as entregas ao domicílio e prepare uma deliciosa refeição repleta de afrodisíacos naturais. O risoto de frutos do mar é uma ótima opção, pois camarões e mariscos são ricos em aminoácidos que atuam como neurotransmissores no cérebro para promover a vitalidade sexual.

20:00 Banheiro compartilhado

Incentive o romance e prepare um banho romântico à luz de velas. Preparar o palco é a chave para um ótimo sexo, especialmente em relacionamentos de longo prazo, onde o desejo de intimidade espontânea às vezes é perdido. Se você ficar sexualmente excitado durante o sexo, não tenha relações sexuais imediatamente, mas faça uma massagem sensual.

21:00 Filme

Esqueça a sua habitual noite de cinema e prepare um filme erótico para adultos. Os filmes adultos podem ser de grande ajuda no quarto se forem voltados para o prazer masculino e feminino. Discuta qual conteúdo vocês dois gostam.

23:00 Experimente o sexo tântrico

Antes de mergulhar nas cobertas, pratique tantra por dez minutos para ajudá-los a se concentrar um no outro e viver o momento. Sincronize sua respiração e explore o corpo nu de seu parceiro, resistindo ao desejo de fazer sexo. Embora isso possa ser difícil, ajudará a construir a excitação que levará a clímax mútuos maiores e melhores.