Estamos cada vez mais convencidos de que a idade não tem nada a ver com o sentido de identidade de uma pessoa, pois um novo estudo sugere que o seu cérebro pode ser mais saudável se você se sentir mais jovem do que realmente é.
Sim, você ouviu direito. Sentir-se jovem está conectado ao seu cérebro, observam os pesquisadores. V estudo publicado na revista Frontiers in Aging Neuroscience perguntou a um grupo de adultos com mais de 59 anos, se eles se sentem mais velhos ou mais jovens do que realmente são. Esse tipo de autodescrição, que os pesquisadores chamam idade subjetiva, ou seja, também pode refletir saúde física. Em outras palavras: se você se sente jovem, seu cérebro pode, na verdade, apresentar menos danos relacionados à idade.
Se uma pessoa sente mais velho, isso pode ser um sinal de que está na hora, sim avalie seu estilo de vida, hábitos e atividades que possam contribuir para melhorar o cuidado da saúde do cérebro, dizem os pesquisadores sobre o estudo. A idade que uma pessoa sente pode afetar o quão ativa ela será, o que pode afetar sua saúde geral. Alguém que é 80 anos, mas parece ter 18, tem mais motivação para se manter ativo.
As descobertas do estudo iluminam claramente, como o pensamento está relacionado à saúde, bem como à nutrição adequada. É importante alimentar seu cérebro com alimentos que o ajudarão a durar mais tempo forte e jovem. Em entrevista à Forbes, Dra. Lisa Mosconi, explicou que é fruta de verão, o melhor 'alimento para o cérebro'. Amoras, mirtilos, morangos, framboesas, cerejas escuras, bagas de goji e amoras contêm antioxidantes que ajudam a manter a sua saúde. memória.
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