Há pouco mais de vinte anos, Dave Kalama, Laird Hamilton e seus colegas havaianos provavelmente não imaginavam que fariam história no esporte. Wave riders bem-sucedidos e mundialmente famosos, quando o mar não oferecia ondas altas para o surf, levavam um remo para suas pranchas e treinavam em stand-up paddle. Não demorou muito para que outros seguissem o exemplo, primeiro no Havaí, depois na Califórnia e além. A virada do milênio é considerada o início do paddle surf moderno (supanja), que atualmente é o esporte que mais se desenvolve. Por ser uma atividade atraente, a popularidade do mergulho pode ser vista a cada curva. Nos últimos anos, a Eslovênia tem sido "dominada" por cada vez mais jovens entusiasmados e um pouco menos por jovens que praticam o surf em todos os tipos de água.
Quando falamos em stand-up paddle boarding no mar ou lago durante férias e feriados, queremos dizer latividade fácil, simples e acessível para todosA imensa alegria de crianças subindo e descendo da prancha, pais montando seus filhos em seus remos como passageiros, stand-up paddle com animais de estimação, exploração relaxada da natureza a partir da superfície da água... Parece familiar? Tudo isso é stand-up paddle. Mas stand-up paddle não é só isso! Quando uma atividade divertida vai além do escopo de uma semana de férias, quando saímos para a água sozinhos depois da escola ou do trabalho, então podemos estamos falando de recreação e esportes.
Nós suamos quando praticamos esportes, mas e quando fazemos SUP?
Você também pode. A duração e a intensidade da remada podem ser ajustadas de acordo com seus desejos e necessidades, tempo e resultados desejados. Atividades raras oferecem um treino de corpo inteiro e O supino desperta todos os grupos muscularesOs braços e a cintura escapular proporcionam movimento, o core (músculos abdominais ou "tanquinho") mantém o corpo em equilíbrio, enquanto as pernas amortecem a oscilação da prancha e transferem a energia produzida pela parte superior do corpo para a prancha e seu deslizamento na superfície da água. Com a ajuda do stand up paddle regular Melhoramos o condicionamento físico, fortalecemos todos os grupos musculares e melhoramos o equilíbrio. Devido às atividades aquáticas, o stand-up paddle também é atividade relaxante – calmo e com a mente clara, você ficará feliz em se dedicar ao trabalho ou à família.
Como começar a praticar stand-up paddle recreativo?
O stand-up paddle é um esporte onde você desenvolverá força e aprimorará sua técnica. Com remadas regulares, você se tornará mais rápido e poderá visitar locais mais remotos. Se você já tem uma prancha (mesmo que ainda não tenha), você estará em Liubliana. recreativamente mais fácil de começar em Clube Sup. O clube oferece tudo sobre o tema SUP. Eles ajudam para seus primeiros passos no SUP e eles lhe ensinarão o básico na Pequena Escola de SUP. Você pode aprimorar sua técnica e força como parte aulas individuais, stand up paddle recreativo com um treinador ou através da preparação para competições sérias. SUP é adequado como esporte para crianças a partir de 8 anos, jovens e todos os funcionários. Todos os anos, o clube de SUP organiza duas ou três competições com grande público, que também contam com a participação de seus membros. Este ano, será a quinta vez na programação. Desafio SUP de Liubliana: uma competição interessante para os competidores devido ao ambiente teatral e urbano e às multidões de fãs, e para os espectadores no litoral e nas pontes, é praticamente a única oportunidade de acompanhar a competição de SUP de perto.
Destinos eslovenos para stand-up paddle boarding
O lago de Bohinj
A pérola entre os nossos lagos é adequada para todos os níveis de stand-up paddle. É especialmente popular no verão, quando, em um lago agradavelmente quente, podemos nos refugiar no meio tranquilo do lago. O risco são os ventos fortes, que podem surgir repentinamente e dificultar o retorno ao ponto de partida. Há várias opções para alugar pranchas à beira do lago.
Lago Bled
Um destino turístico popular para turistas nacionais e estrangeiros, cujo charme especial reside na ilha no meio do lago e no imponente rochedo com um castelo sobre a superfície calma do lago. O local é adequado para todos os níveis de stand-up paddle, mas na alta temporada pode ser difícil acessar a água com um remo e retornar devido à abundância de banhistas. Há várias opções de aluguel de pranchas à beira do lago.
Lago Cerknica
Um destino de outono e primavera onde recomendamos a prática de stand-up paddle com equipamentos adequados para a estação. Uma roupa seca ou, pelo menos, uma roupa de mergulho evitará hipotermia no frio do outono ou início da primavera, caso você caia na água gelada. Sugerimos trazer sua própria prancha ou alugá-la, pois não há opção de aluguel no lago.
Lago Gradiška
A localização, a apenas 20 minutos de carro de Liubliana, na direção de Trojan, oferece o mistério e a tranquilidade de um vale submerso. O lago artificial, criado durante a construção da rodovia da Estíria, é adequado para todos os níveis de stand-up paddle. Não recomendamos remar na parte leste do lago, onde os peixes desovam – recomendamos remar entre o ponto de entrada na parte oeste e a dračja, que tem vista para dois terços do lago a partir da água em direção ao leste.
Liubliana
O destino de SUP mais popular, que leva você pela Liubliana de Plečnik, passando por inúmeras pontes, com vistas pitorescas das fachadas coloridas e do imponente castelo acima da cidade. O local é adequado para quem já remou alguns quilômetros; para iniciantes, recomenda-se o acompanhamento de um instrutor. Os perigos incluem o tráfego intenso de barcos e outros participantes na água, bem como o forte fluxo de água após chuvas torrenciais. O clube de SUP oferece estacionamento e aluguel de pranchas.
Lago Zbiljsko
Um reservatório artificial, um destino turístico popular nas imediações de Liubliana, com os famosos cisnes e muita natureza verde e intocada. Um local adequado para todos os níveis de SUP, com estacionamento e aluguel de pranchas em Wasup.
Trboje
Um ancoradouro tradicional na margem esquerda do Rio Sava, mais perto de Kranj, também no reservatório da usina hidrelétrica, onde o stand-up paddle é adequado para todos os níveis de experiência. Para iniciantes, recomendamos o acompanhamento de um instrutor. As pranchas podem ser alugadas na ŠD Amfibija.
Lago Velenjsko
Um lago tranquilo na região de Štajerska/Šaleška, na Eslovênia, onde você pode tirar o fôlego com a paisagem circundante e as belas trilhas para caminhadas. Devido à subsidência do solo acima da mina de Velenje, o lago muda e sua costa pitoresca se diferencia de visita para visita. Estacionamento organizado e acesso à água são possíveis na parte sul do lago, próximo ao acampamento. O local é adequado para todos os níveis de experiência; em dias de vento, o vento pode ser muito forte, por isso recomendamos verificar a previsão do tempo. Aluguel de pranchas está disponível na Zoo Station.
Ponte sobre o rio Soča
Também um dos destinos mais bonitos, vale a pena visitar e passar um ou dois dias explorando o Soča e seus afluentes. Oferece muitas oportunidades para remar rio acima ou rio abaixo, parar nas praias de Idrijca e saborear um delicioso almoço em restaurantes locais. Devido à correnteza calma e ao pitoresco, é um local adequado para todos os níveis de experiência. Ventos fortes ocasionais podem ser um problema. Recomendamos que você venha com sua própria prancha ou alugue uma.
costa eslovena
Para remadores mais experientes, remar contra o vento, através de ondas maiores ou menores, ao redor de um farol ou estação meteorológica é definitivamente um desafio e uma atração... Há vários locais disponíveis: você pode usar o acesso em um acampamento, uma praia bem cuidada dentro ou perto de cidades, praias selvagens ou trilhas remotas e isoladas. Você também tem várias opções para alugar pranchas ou contratar um instrutor.
