Se temos a sensação de que estamos cansados e confusos após o contato com alguém e não conseguimos determinar exatamente o motivo, provavelmente estamos lidando com um manipulador emocional. Essas pessoas estão ao nosso redor, esperando para obter sua próxima dose de sensação de poder e controle. No artigo, revelamos qual é o comportamento típico de um manipulador emocional e quais são os seis padrões típicos de seu comportamento em um relacionamento que podem nos fazer sentir que algo está errado conosco.
1. Manipuladores emocionais constantemente “humilham” nossas emoções
Quando dizemos ao nosso parceiro que as suas palavras nos magoaram, em vez de um simples pedido de desculpas ou da oportunidade de falar sobre os nossos sentimentos, ele nos oferece um aviso sobre por que não deveríamos nos sentir assim - ele considera os nossos sentimentos ridículos e estúpidos e diz que estamos exagerando. Seu comportamento calmo e nossa sensibilidade aumentada nos farão pensar que algo pode estar errado conosco. Começamos a nos perguntar se eles podem estar certos? Retraímo-nos em nossos próprios pensamentos e tentamos processar a interação porque estamos muito inseguros para continuar a conversa.
Se essas pessoas reagem com raiva, fiquemos em silêncio. Acabamos de nos abrir e estamos vulneráveis, e eles entraram em nosso espaço com uma agressividade que nos faz sentir pisoteados e expostos. Se este for o seu padrão, podemos até começar a acreditar que somos responsáveis pela sua raiva.
2. Manipuladores emocionais voltam seu comportamento contra nós
Quando reunimos coragem para dizer que nos falta apoio, proximidade, amizade e gentileza em nosso relacionamento, os manipuladores emocionais dão a volta por cima e colocam a culpa em nós. Em vez de assumirem responsabilidades, eles apontarão coisas que fizemos. Isso justificará seus motivos para serem maus, indiferentes ou gritantes.
Então começamos a questionar nossos sentimentos novamente. Podemos querer suprimir o desejo de uma comunicação saudável, porque é sempre muito cansativo quando tentamos comunicar. E esse ciclo tóxico continua, reduzindo ainda mais a nossa autoestima.
Quantas vezes ouvimos coisas como: "É sua culpa eu gritar com você" , "Por que você quer começar uma briga?" e "Se você não fizesse isso, eu também não faria"? Tais declarações negam o nosso direito às nossas próprias emoções. Se essas pessoas não demonstrarem interesse em aprender a comunicar-se de forma eficaz e em assumir a responsabilidade por seus sentimentos e ações, então é melhor eliminá-las de sua vida. Se a nossa auto-estima não atingir as estrelas e os nossos limites não forem claros, então as suas tácticas podem fazer-nos sentir inúteis.
3. Os manipuladores emocionais se comportam conosco de maneira diferente em público e em casa.
Então viramos alvo de piadas - a noite está indo perfeitamente bem, até que alguém bebe umas gotas (demais) demais e começa a brincar sobre algo pessoal, que tira o sorriso de nossos rostos e nos envergonha. Como todo mundo está rindo dessa “piada” ou “história engraçada”, achamos que não é o momento certo para expressar nossos sentimentos. É por isso que continuamos a manter a nossa “fachada”. Mas quando mencionamos os nossos sentimentos no caminho para casa, eles os descartam, dizendo que somos demasiado sensíveis: “É só uma piada, relaxe!”.
Os manipuladores emocionais gostam de lançar punhais emocionais como: “Você tem TPM?!”. Se forem longe demais e nos fizerem um diagnóstico psicológico completo, saímos do táxi e escolhemos um transporte que nos permita liberdade de emoções. Em casa, em um espaço privado, o manipulador emocional pedirá desculpas ao perceber que ultrapassou os limites. Só então eles assumirão alguma responsabilidade pelo seu comportamento. Freqüentemente, eles também culparão os outros, sejam colegas de trabalho, motoristas malucos ou familiares. Mas fazem-no com um tom tão credível que nos vão convidar para outra oportunidade.
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4. Manipuladores emocionais recusam-se a ser compreendidos
"Eu não entenderia". Os manipuladores emocionais usarão essa afirmação para nos fazer sentir que não somos inteligentes o suficiente para entendê-los. Eles fazem isso porque não desejam uma comunicação autêntica e real conosco. Eles querem que nos sintamos subordinados a eles e afirmam que não há como entendê-los. Nosso pedido de explicação é uma tentativa fútil.
Um parceiro que não diz o que quer de nós também usa essa técnica de rejeição. Ele prefere chafurdar em sua desaprovação por nós e pelo fato de não lhe darmos tudo o que ele precisa - embora ele nunca nos diga isso. Isso pode nos deixar desamparados, tudo o que podemos fazer é esperar que a raiva deles cresça e exploda. Como eles não nos dizem exatamente o que querem, todas as nossas ações e palavras são apenas um jogo que não venceremos. Só podemos sair o mais rápido possível.
5. O manipulador emocional quer nos fazer acreditar que todos concordam com ele
Tal tática infunde em nós medo, dúvida e incerteza, fazendo-nos pensar que todos estão certos e só nós estamos errados. O manipulador nos dirá isso quando quiser nos provar que nossas ações são más, estúpidas, más e rudes. Normalmente nos perguntaremos se ele está mentindo, mas podemos não ouvir a voz interior e o caminho do manipulador emocional plantará profundas raízes de dúvida em nós.
Quando perguntamos quem tem exatamente a mesma opinião que ele, não obtemos resposta. E confrontar nossos amigos provavelmente não acontecerá - ou temos medo que eles concordem, ou eles vão mentir e negar, ou eles apenas nos dirão que somos estúpidos por cair nos truques de um manipulador tão astuto. .
6. Manipuladores emocionais tiram conclusões de nossas ações
"Eu sei por que você fez isso...". Embora seja normal que as pessoas tirem conclusões precipitadas sobre o comportamento de alguém, pessoas realmente maduras perguntam à outra pessoa quais são realmente suas intenções e pensamentos por trás de alguma ação que tomaram e que nos deixou um pouco desconfortáveis.
Um manipulador emocional é como uma criança teimosa. São persistentes, persuasivos e fiéis à sua história, o que pode nos fazer duvidar de nós mesmos. Na terceira vez que tentamos explicar nossas razões para fazer algo, geralmente encontraremos da parte deles: "Acabei com isso".
Todas essas táticas fazem parte do ciclo de vida de um manipulador emocional. É impossível tirá-los deste ciclo, porque não têm interesse em comunicação - o que importa é que tenham razão.
COMO EVITAR A MANIPULAÇÃO?
- Ignore os pedidos do manipulador.
Finja que não ouviu ou não entendeu corretamente. - Preste atenção em como a pessoa fica quando está explicando algo para você.
Não foque nas palavras, foque nos gestos. Isso vai perturbar até mesmo os manipuladores mais experientes. - Mude o assunto da conversa.
Confunda o manipulador. Finja concordar com eles no início, mas depois comece a perguntar sobre o real significado de seu desejo. - Não dê uma resposta rápida.
Diga a eles que você precisa de tempo para pensar. Na maioria dos casos, você não será questionado novamente, pois o momento em questão já passou.
