As menores mudanças na dieta podem trazer grandes mudanças na aparência. Um bom exemplo são as bailarinas, que de alguma forma são forçadas a manter uma linha esbelta. E esses são seus truques que todos nós podemos usar.
Truques, que eles usam bailarinas, não são mais um segredo, pois são repetidamente compartilhados com a mídia. Eles não são complicados e todos podem usá-los.
No caso das bailarinas, fica mais ou menos assim:
- Eles sempre bebem leite, iogurte e bebidas com um cubo de gelo. Supõe-se que isso reduza o valor calórico e que o gelo previna a flatulência, entre outras coisas.
- Eles comem hambúrgueres, um com muita salada.
- Em vez de fritas e molho, preferem pedir um hambúrguer com mais tomate e alface.
- Muitas vezes eles optam por Cozinha Japonesa ou Chinesa, porque deve ser mais saudável e leve.
- Eles não bebem água antes de uma refeição, nem imediatamente após uma refeição, mas somente após em meia hora. Dessa forma, eles conseguem se manter cheios. Supõe-se que a água acelere seu metabolismo e ajude a regular o ácido estomacal, o que garante uma digestão normal.
