Com todos os inconvenientes com os quais lidamos diariamente, é difícil manter o otimismo. O trabalho costuma ser o culpado pelo aumento do nível de estresse, mas não devemos perder o controle sobre nossas vidas por causa disso.
Como você pode se tornar uma pessoa mais positiva? Usuários Reddit criamos uma lista de tarefas que o ajudará a obter bons resultados.
1. Anote experiências felizes em um diário. Ao final de cada dia, anote em seu caderno uma coisa negativa e três coisas positivas que aconteceram com você nas últimas 24 horas. Faça a mesma seleção no final da semana, mês e ano. Esta tarefa o forçará a encontrar positividade em sua vida.
2. Elogie as pessoas ao seu redor. Jogue elogios em pessoas diferentes. Tente dizer algo bom sobre mais pessoas.
![Faça algo por você!](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/06/svyatoslav-romanov-649396-unsplash-660x504.jpg)
3. Não lide com coisas sem importância. A vida é muito curta para perder tempo desnecessariamente. É por isso que é melhor deixar as coisas que não lhe dizem respeito sozinhas.
4. Faça esportes. Com o exercício físico, as preocupações desaparecem repentinamente. Assim, você poderá relaxar e ao mesmo tempo cuidar do seu corpo e da sua saúde.
5. Presenteie-se todos os dias. Certifique-se de ficar feliz com um presente todos os dias. Não importa se é uma camiseta nova ou um bom café - o principal é o propósito.
![Não lide com coisas sem importância.](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2018/06/rawpixel-236139-unsplash-660x501.jpg)
6. Use a frase "está tudo bem".Mesmo que algo ruim aconteça com você, não vale a pena se preocupar. A chave é manter um nível adequado de otimismo em todos os momentos.
7. Limite o uso de redes sociais. O Facebook e outras redes sociais ocupam muito do nosso tempo e ao mesmo tempo nos bombardeiam com muitas informações falsas.
Mais Informações:
reddit.com