Com todos os inconvenientes com os quais lidamos diariamente, é difícil manter o otimismo. O trabalho costuma ser o culpado pelo aumento do nível de estresse, mas não devemos perder o controle sobre nossas vidas por causa disso.
Como você pode se tornar uma pessoa mais positiva? Usuários Reddit criamos uma lista de tarefas que o ajudará a obter bons resultados.
1. Anote experiências felizes em um diário. Ao final de cada dia, anote em seu caderno uma coisa negativa e três coisas positivas que aconteceram com você nas últimas 24 horas. Faça a mesma seleção no final da semana, mês e ano. Esta tarefa o forçará a encontrar positividade em sua vida.
2. Elogie as pessoas ao seu redor. Jogue elogios em pessoas diferentes. Tente dizer algo bom sobre mais pessoas.
3. Não lide com coisas sem importância. A vida é muito curta para perder tempo desnecessariamente. É por isso que é melhor deixar as coisas que não lhe dizem respeito sozinhas.
4. Faça esportes. Com o exercício físico, as preocupações desaparecem repentinamente. Assim, você poderá relaxar e ao mesmo tempo cuidar do seu corpo e da sua saúde.
5. Presenteie-se todos os dias. Certifique-se de ficar feliz com um presente todos os dias. Não importa se é uma camiseta nova ou um bom café - o principal é o propósito.
6. Use a frase "está tudo bem".Mesmo que algo ruim aconteça com você, não vale a pena se preocupar. A chave é manter um nível adequado de otimismo em todos os momentos.
7. Limite o uso de redes sociais. O Facebook e outras redes sociais ocupam muito do nosso tempo e ao mesmo tempo nos bombardeiam com muitas informações falsas.
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