Enjôo - aquele companheiro indesejado que pode transformar uma viagem dos sonhos em uma experiência desagradável sem aviso prévio.
Esqueça o enjôo! O enjôo não é apenas um inconveniente, mas um fenômeno que a ciência vem tentando compreender e controlar há séculos. Os sintomas que ocorrem não são apenas o resultado do movimento físico do veículo, navio ou avião, mas são uma interação complexa entre os nossos sentidos e a forma como o nosso o cérebro interpretar esta informação.
Quando nosso corpo se move no espaço, nosso sistema auditivo interno, responsável pelo equilíbrio, envia sinais para o cérebro. Se esses sinais não estiverem alinhados com as informações que nossos olhos veem, ocorre confusão - apenas isso e a confusão desencadeia uma sensação de mal-estar.
No entanto, a natureza nos oferece uma ampla gama de meios para lidar com esta aflição. Por exemplo, até os antigos marinheiros descobriram que mascando gengibre ajuda a acalmar dores de estômago em mar agitado.
Ruivo
O gengibre é um dos remédios naturais mais populares para o enjôo. Estudos mostram que os ingredientes ativos do gengibre, como os gingeróis, podem ajudar a acalmar o estômago e reduzir a sensação de náusea. O gengibre atua acelerando o esvaziamento do estômago e reduzindo a irritação que pode causar náuseas. Recomenda-se consumir gengibre na forma de chá, cápsulas ou gengibre ralado na hora aprox. meia hora antes do início da viagem.
Camomila
A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes, que não se limitam apenas a acalmar a mente, mas também podem acalmar eficazmente o sistema digestivo. O chá de camomila é ótimo para quem sofre de enjôo, pois ajuda a relaxar a musculatura lisa do trato digestivo superior, reduzindo as chances de náuseas e vômitos.
banana
As bananas são uma excelente fonte de potássio, importante para manter o equilíbrio eletrolítico e a hidratação, principalmente em caso de vômito. São também uma fruta de fácil digestão e que não irrita o estômago, por isso são ideais para consumir em viagens. Além disso, são ricos em fibras, o que pode ajudar a normalizar o funcionamento do intestino, o que é útil na prevenção do enjôo.
hortelã
A hortelã acalma o sistema digestivo e reduz a sensação de náusea. É particularmente eficaz no alívio de espasmos e tensões no estômago. O chá de hortelã-pimenta é uma ótima maneira de acalmar o estômago antes ou durante uma viagem, e seu óleo essencial também pode ser inalado para um alívio rápido.
Azeitonas
As azeitonas são ricas em taninos, o que pode ajudar a reduzir a quantidade de saliva que costuma ser precursora de náuseas. Comer algumas azeitonas ao primeiro sinal de náusea pode ajudar a reduzir a vontade de vomitar. Isto é especialmente útil no início da viagem, quando os sintomas de náusea estão apenas começando a aparecer.
limões
Os limões são conhecidos pela sua capacidade de estimular as enzimas digestivas devido ao seu alto teor de ácido cítrico. O cheiro de limão espremido na hora ou de casca de limão pode ser estimulante e calmante para algumas pessoas que sofrem de enjôo. Mastigar um pedaço de limão ou beber água com limão pode ser uma forma eficaz de suprimir as náuseas.
Para melhores resultados, recomenda-se começar com incluindo esses alimentos em sua dieta antes de viajar. Aprecie-os com moderação e certifique-se de não comer muito antes e durante a viagem, pois o estômago excessivamente cheio também pode causar desconforto.
