Yoga é um tipo de meditação que coloca você, seus sentimentos, foco, força no processo. É uma grande conexão mente-corpo que desperta sua alma e o capacita para enfrentar os desafios do dia a dia. Então, por que não resolver isso em casa, com a ajuda de um aplicativo de ioga?
Aplicativos de ioga eles permitem que você crie um estúdio no porto seguro de sua casa. Isso pode tornar sua experiência ainda mais íntima, e você pode decidir como, quando e quanto tempo gasta nela. Para ajudá-lo a criar um estúdio de ioga em casa, reunimos nossos aplicativos favoritos. Tudo que você precisa é de um tapete, algum espaço e uma mente aberta.
Aplicação: Glo
Duração dos cursos: 15-60 min
A pagar o aplicativo Glo foi eleito o melhor em muitas plataformas online, também devido às instruções extremamente detalhadas e à qualidade dos cursos. É adequado para iogues mais experientes, bem como iniciantes completos. O Glo é um aplicativo que combina ioga, meditação e pilates e tem como foco melhorar a mente e o corpo.
Quando você se inscreve, o aplicativo faz uma série de perguntas para determinar seu nível de habilidade, o que você está procurando (seja exercício pré-natal, energia, foco, produtividade, cuidados com as costas ou o básico) e ajuda você a criar seu design exclusivo prática. Existem programas individuais, bem como aulas em grupo ao vivo, onde você pode praticar com outras pessoas. Além disso, oferece uma variedade de programas que você pode salvar em sua biblioteca e visitar várias vezes. Você pode acessar mais de 4000 cursos diferentes.
Aplicativo: encontre o que é bom
Duração do curso: 10-60 min
Encontre o aplicativo What Feels Good refere-se ao seu bem-estar e definir metas ao projetar os cursos. Acima de tudo, quer garantir que os usuários se divirtam e se divirtam enquanto praticam ioga, sem criar pressão adicional. Find What Feels Good usa conteúdo da biblioteca online Yoga With Adriene, que emergiu como uma das plataformas populares de yoga online.
A fundadora e professora do programa não é outra senão Adriene Mishler. Suas aulas são acessíveis e às vezes estranhamente específicas (como Yoga para Chefs ou Yoga para Vulnerabilidade), mas o verdadeiro apelo de Mishler é que ela não se leva muito a sério e incentiva os participantes a se sentirem bem acima de tudo. Você pode encontrar centenas de vídeos gratuitos de Adriene no YouTube, mas para quem quer focar ainda mais na prática, o app oferece cursos exclusivos por pouco mais de 10 euros por mês.
Ioga para Iniciantes
Duração dos cursos: 10-30 min
Se você é um iniciante, o Yoga para Iniciantes será perfeito para você. É facilmente acessível e oferece cursos em todas as partes do dia, e você também pode ajustar a duração. É um dos aplicativos mais acessíveis, pois você pagará apenas alguns euros por mês por ele, além de oferecer uma série de gravações gratuitas.
Você pode até sincronizar o aplicativo com o Apple Health para acompanhar seu progresso e ver quantas calorias está queimando. No geral, o aplicativo é uma ótima opção para quem quer começar a praticar ioga, mas não sabe como.
