Videli ste už tú virálnu fotku z roku 1998? Chudý muž v nadrozmernej košeli sediaci za stolom s ručne písaným logom Amazon.com. Dnes? Jeff Bezos vyzerá ako akčný hrdina v dizajnérskom tielku a slnečných okuliaroch, na ktoré by závidel aj Tom Cruise. Čo sa medzi tým stalo okrem niekoľkých stoviek miliárd dolárov? Nie je to len tajomstvo na akciovom trhu. Je to výstredná, niekedy strašidelná a často bizarná rutina, ktorá zahŕňa chobotnicu na raňajky a absolútny zákaz ranných budíkov.

The post Skrivnostni recept za uspeh – zajtrk z iguano in pravilo dveh pic: bizarne navade, zaradi katerih je Jeff Bezos neustavljiv appeared first on City Magazine.

Je možné vychutnať si sladkú chuť bez cukru? Samozrejme! Naučte sa, ako nahradiť cukor a stále si vychutnávať sladké dobroty bez toho, aby ste mali pocit, že to vzdávate.

The post Pozabite na beli sladkor: S temi nadomestki boste uživali brez slabe vesti! appeared first on City Magazine.

Nikola Tesla bol synonymom génia, ale jeho duševná zdatnosť nebola len výsledkom mimoriadnej inteligencie. Tesla mal niekoľko jednoduchých, ale vysoko účinných návykov, ktoré mu pomohli udržať si jasnú myseľ, vysokú produktivitu a neochvejné sústredenie. Tieto návyky sú dostupné aj vám a môžu výrazne prispieť k vašej psychickej sile. Zistite, ako môžete jednoducho zaviesť návyky Tesly do svojho života.

The post 5 preprostih navad Nikole Tesle, ki bodo okrepile vašo psihično moč appeared first on City Magazine.

Pri hľadaní zdravého a fit životného štýlu sa veľa žien ocitne v mori rád, módnych diét a trendov cvičenia. Čo však oddeľuje tie ženy, ktoré si bez námahy udržiavajú postavu a vyžarujú vitalitu? V tomto článku vám prezradíme zdravé návyky, ktoré ženy dodržiavajú, aby zostali vo forme a viedli zdravý životný štýl.

The post 10 zdravih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Vedeli ste, že každodenné vykladanie nôh na stenu môže mať neuveriteľné výhody pre vaše telo a myseľ? Pozrime sa na dôvody, prečo by ste mali zaradiť toto cvičenie do svojho denného režimu. Prečo by ste mali držať nohy na stene 10 minút každý deň?

The post 5 razlogov, zakaj bi morali vsak dan 10 minut držati noge na steni appeared first on City Magazine.

Ako môže slávna herečka Sharon Stone vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým? Čím to je, že je plná energie a vitality? Pozrime sa, aké pravidlá stravovania dodržiava!

The post 5 pravil prehranjevanja, ki se jih drži Sharon Stone in zato izgleda boje kot kadarkoli prej appeared first on City Magazine.

Urobte si zo zdravých raňajok rutinu na začiatku dňa. Postarajú sa o váš metabolizmus a vy sa budete cítiť fit.

The post Zakaj je pomembno, da za zajtrk jeste živila, ki pospešijo metabolizem appeared first on City Magazine.

Zdravý životný štýl nemusí byť zložitý proces. Vykonaním niekoľkých jednoduchých zmien môžete zlepšiť svoje celkové zdravie a predĺžiť si život. V tomto článku prezrádzame desať prikázaní pre zdravší spôsob života, ktorými sa môže riadiť každý. Či už ste mladí alebo starí, tieto tipy vám môžu pomôcť žiť šťastnejší a dlhší život.

The post Ljudje, ki se držijo teh 10 pravil, živijo dlje appeared first on City Magazine.

Asi si neviete predstaviť zahryznúť sa do určitého ovocia bez toho, aby ste ho olúpali? Pozrime sa, ktorú zeleninu a ovocie netreba šúpať?

The post Katere zelenjave in sadja ni potrebno olupiti preden ga pojemo? appeared first on City Magazine.

Prekrížené nohy – cvičenie v sede, ktoré sa môže ľahko stať vaším obľúbeným spôsobom sedenia, kým si neuvedomíte jeho nevýhody. Tento zvyk je veľmi zlý, musíte s ním okamžite prestať!

The post Ali sedite s prekrižanimi nogami? Nikar! appeared first on City Magazine.

Ako vytvoriť úspešnú rannú rutinu? Ach, ranná rutina. Téma, o ktorej sa diskutuje a diskutuje už stáročia. Od ranného vtáča, ktoré dostane červa, až po nočné vtáča, ktoré spí až do poludnia, každý má svoj vlastný spôsob, ako začať deň. Ale v dnešnom uponáhľanom svete môže mať úspešná ranná rutina veľký význam.

The post Kako ustvariti uspešno jutranjo rutino v letu 2023 in kako začnejo jutra uspešni ljudje appeared first on City Magazine.

Dámy, vitajte v našej šou, kde odhaľujeme tajomstvá žien, ktoré sú vždy vo forme!

The post 9 zelo preprostih navad žensk, ki so vedno v formi appeared first on City Magazine.

Lámajú sa vám vlasy, sú suché a máte pokožku hlavy plnú lupín? Potom do svojej kozmetickej rutiny zaraďte pitie zeleného čaju alebo umývanie vlasov zeleným čajom.

The post Zeleni čaj blagodejno vpliva na zdravje las in lasišča appeared first on City Magazine.

Samozrejme, vaše štyridsiatka je časom obzrieť sa späť a osláviť život, ktorý ste si vybudovali. Ale vstup do stredných rokov vášho života znamená, že musíte myslieť aj na to, ako chcete žiť v budúcnosti. Existuje veľa zlozvykov, ktorých by ste sa mali po 40-ke vzdať, aby ste boli fyzicky a duševne zdravší. Od pohára vína navyše až po nosenie úzkych džínsov, to sú len niektoré z vecí, ktoré sa považujú za nezdravé.

The post 10 nezdravih navad, ki jih morate opustiti po 40. letu starosti appeared first on City Magazine.

Všetci sa zhodneme na tom, že schopnosť sústrediť sa je jednou z tých zručností, ktoré sú v modernom svete veľmi dôležité. Nebojte sa však - ak čelíte problémom v oblasti koncentrácie, nie ste ani zďaleka sami a v žiadnom prípade by ste sa nemali vzdávať. Pripravili sme pre vás zoznam 5 návykov, ktoré okamžite zlepšia vašu koncentráciu.

The post 5 navad, ki bodo takoj izboljšale vašo koncentracijo appeared first on City Magazine.

Chcete budovať svalovú hmotu? Cvičiť, ale bez skutočného úspechu? Uvažovali ste, že za to môže vaša strava po tréningu? Nie, potom je čas si uvedomiť, že áno.

The post Živila, ki pospešujejo okrevanje in rast mišic po treningu appeared first on City Magazine.

Nedarí sa vám vypiť dostatok vody? Zabúdate naliať vodu? Pamätáte si na pitie len vtedy, keď vaše telo volá po vode? Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám s tým pomôžu.

The post Kako popiti dovolj vode: triki, s katerimo boste poskrbeli za hidracijo appeared first on City Magazine.

Ako si prestať hrýzť nechty? Jedným z bežných „škaredých“ zvykov je obhrýzanie nechtov. Výskumy ukazujú, že to robí takmer 30 percent ľudí – a väčšina z nich chce prestať. Vaše nechty tak vyzerajú akokoľvek, len nie krásne a zvyšuje sa aj riziko kožných infekcií a prenosu baktérií a vírusov. Preto sme pre vás pripravili 6 spôsobov, ako sa tohto nezdravého zlozvyku vzdať – ako si prestať obhrýzať nechty? Ako si teda prestať hrýzť nechty.

The post Grizenje nohtov: 6 načinov, kako prenehati z grizenjem nohtov appeared first on City Magazine.

Do rána je známy deň, preto je dobré začať deň zdravými návykmi. Pripravte si smoothie a posilnite svoj imunitný systém.

The post Recept: 3 odlični smutiji za krepitev imunskega sistema appeared first on City Magazine.

Ranná studená sprcha je obľúbeným zvykom najmä v dňoch, keď sa nám vstáva najťažšie. Studená voda okamžite prebudí naše telo a vytrhne nás zo sna do reality. Ale je toto zdravý spôsob, ako sa zobudiť? Zisťovali sme, čo si myslia odborníci.

The post Mrzel tuš zjutraj: zdrav ali škodljiv način, da začnete svoj dan? appeared first on City Magazine.

Všetci máme dni, keď sa zdá, že šťastie nie je na našej strane. Nepodarilo sa nám, čo sme si predsavzali, ocitli sme sa v nepredvídaných problémoch, z ktorých nevidíme východisko, možno sme sa pohádali aj s kamarátmi či partnerom. Ak máte problémy s jedným z týchto dní, zastavte sa a dýchajte. Celý obraz nie je nikdy tmavý a každý problém sa dá vyriešiť. Prečítajte si, ako sa môžete postaviť späť na nohy v 4 krokoch.

The post 4 koraki, kako se soočiti s težavami, ko ti nič ne gre po načrtih appeared first on City Magazine.

Kedy ste si naposledy dali pauzu? Byť za telefónom alebo televíznou obrazovkou sa nepočíta. Kedy ste odložili a zahodili všetky zariadenia a sústredili sa na seba? Predtým, ako pocítite syndróm vyhorenia, naučte sa zastaviť a nájsť si čas pre seba.

The post 7 preprostih načinov, kako lahko počitek vključite v svojo dnevno rutino appeared first on City Magazine.

Si ranný človek? Všetko začína ráno, ako sa hovorí - deň je známy do rána. Či už ste „ranný človek“ alebo nie, začnite svoj deň jasne a pozitívne.

The post Jutranji rituali za boljši in bolj produktiven dan appeared first on City Magazine.

Prečo sú ranné rituály také dôležité? To, ako začnete ráno, často určuje, aký bude zvyšok vášho dňa. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte schudnúť, určité ranné návyky môžu prispievať k priberaniu a tým brzdiť proces chudnutia namiesto toho, aby ho urýchlili.

The post 7 korakov jutranje rutine, s katerimi boste lažje shujšali appeared first on City Magazine.

Ak chcete, aby bol váš pracovný výkon lepší, musíte konať. Existujú rôzne zdravé návyky, ktoré môžu zlepšiť spôsob vašej práce a zlepšiť vašu produktivitu. Tu sú niektoré z najlepších metód, ktoré môžete použiť.

The post Zdrave navade, s katerimi boste dvignili produktivost na delovnem mestu appeared first on City Magazine.

Prestaňte sedieť hodiny v práci. Ak vaša práca vyžaduje, aby ste sedeli osem hodín, je nevyhnutné, aby ste si zapamätali aspoň každú hodinu krátku prechádzku. Nastavte si pripomienku a choďte na čaj, stretnite sa s kolegom na rozhovor alebo zavolajte v stoji.

The post Držite se teh zdravih navad, če ves dan presedite za pisalno mizo appeared first on City Magazine.