Zakaj vitamin D v obliki dopolnil ne more povsem nadomestiti sončne svetlobe

Nevrologinja dr. Stasha Gominak pojasnjuje razlike med sintetiziranim vitaminom D v obliki tablet in tistim, ki ga telo proizvede ob izpostavljenosti sončni svetlobi. Ob stiku UVB-žarkov s holesterolom v koži namreč poleg vitamina D3 nastane še od 15 do 20 drugih spojin, ki delujejo protivnetno in ščitijo kožo. Dopolnila teh spojin ne vsebujejo, poleg tega pa se v koži ustvarjena oblika vitamina D razlikuje po delovanju v telesu. Zdravnica opozarja na previdnost pri dolgotrajnem jemanju dopolnil brez dejanske potrebe in poudarja pomembno vlogo vitaminov B ter fermentirane prehrane. Z uporabo primera iz praakse ponazarja, kako lahko s celostnim pristopom ter postopnim opuščanjem tablet dosežemo boljše spanje in izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja, pri čemer ostaja redno zadrževanje na prostem najboljša naravna rešitev.