选择正确的一种，因为它可以缓解压力并增强你的信心。
你想要一款能托起胸部的胸罩吗？还是一款能在运动时提供支撑的运动胸罩？
测量时，要特别注意： 肩带和罩杯前者必须完美贴合，但不能勒紧皮肤。胸罩后部不能翘起，必须与前部保持在同一条线上。罩杯必须饱满，但不能溢出。罩杯也必须完全填充，没有空隙。胸罩的基本功能是为乳房提供足够的支撑，同时减轻已经超负荷的脊柱的压力。
如果您穿的尺码不合适，就无法给予乳房所需的适当支撑，而这本身就会引起一些副作用。
1. 肩膀上的凹口
你知道胸罩太紧时肩带会留下什么痕迹吗？如果胸罩太小，肩带可能会在你的肩膀上留下长期的压痕。
2.皮肤擦伤
整天穿着紧身胸罩会很不舒服。紧绷感不仅会损害您的健康，还会损伤您的皮肤。持续的压力会导致乳房下方皮肤发红，甚至擦伤。
4.胸痛
这种疼痛可能会引发额外的健康担忧和疑问，让你怀疑自己的身体是否出现了严重问题。选择错误的胸罩可能会导致乳房出现各种疼痛，从全身疼痛到特定部位的剧痛。
5.背痛
胸罩太小也常常会导致这种情况。它会对肋骨和肩膀造成压力，从而导致背痛。这个问题在胸部较大的女性中尤其常见。
6.肋骨受到压力
过紧的胸罩对肋骨造成的压力可能会导致肋骨疼痛。
7.悬挂
这个问题可能出现在穿着过大过松的胸罩时。这样的胸罩无法为乳房提供所需的支撑，导致脆弱的乳房组织随着时间的推移而拉伸。
8.颈部疼痛
佩戴不合适的胸罩也会导致颈部疼痛。如果佩戴过紧的胸罩，例如过小的胸罩，乳房将无法得到适当的支撑，从而导致皮肤摩擦。这样一来，乳房的重量就会分散到肩膀上，增加肩膀和颈部的压力。
9. 支持不佳
穿着不合适的胸罩会导致不良姿势，进而引发各种肌肉骨骼疼痛和不适。问题也可能在于你的胸罩过宽、过大，无法为胸部提供足够的支撑。由于不良姿势导致驼背，你看起来缺乏自信等等。选择合适的胸罩，并保持挺直的身姿。
10.头痛
如果你感到奇怪的头痛，却又找不到原因，那么你的胸罩可能是罪魁祸首。如果你的乳房得不到支撑，你的上半身肌肉就必须更加用力地支撑。如果胸罩不合身，导致背部和颈部疼痛，你也可能会出现头痛。
11.呼吸急促
如果你运动时感到气喘吁吁，可能是因为你的胸罩太紧了。它的工作原理类似于束身衣，会限制胸部运动，导致呼吸不顺畅。缺氧会导致运动时能量不足，肌肉紧张。脱掉胸罩后，你会感觉好一些。
12.肌肉僵硬/僵硬
穿着限制您运动的紧胸罩会导致背部肌肉僵硬，不仅限制您的胸部运动，还会限制您的脊柱。
令人震惊的是，80% 的女性都穿着 胸罩尺码不对！ 您可能还穿了错误尺码的衣服，但甚至没有意识到。
了解如何选择合适的胸罩尺寸
1. 测量乳头水平的乳房周长并确定罩杯尺寸（A、B、C 等）。
2. 测量乳房下方的周长，从而确定胸罩尺寸（75、80、85......）。
然后输入数据 这个计算器 您就会得到合适尺寸的胸罩！
