我们都知道，除了水之外，其他饮料的危害有多大，但如果完全用水代替它们，会发生什么呢？以下是用水代替所有饮料对健康和情绪的8个影响。
碳酸饮料、含糖饮料和酒精饮料对人体健康有害。它们会导致多种健康问题，例如肥胖、慢性疾病、糖尿病、免疫力下降、肌肉无力、蛀牙和骨质疏松。哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究表明，每天喝一杯含糖饮料的人，患心脏病或死于心脏病的风险比很少喝含糖饮料的人高出20%。
美国知名博主兼讲师 克里斯·贝利 进行了一项为期数月的研究，研究结果也在 Bright Side 门户网站上发表，研究内容涉及如果所有含糖饮料都被水代替，会对人类健康产生什么影响。
这 8 个影响可能会让你选择水而不是含糖或碳酸的果汁！
你应该更快地减肥。
如果你连续 9 天只喝水，预计消耗的卡路里与你每天跑 8 公里消耗的卡路里相同。
据说可以通过增加能量来加速新陈代谢。
据说早上喝半升水就能使新陈代谢加快 24%。
大脑本应更好地运作。
大脑75-85%是由水组成的，这意味着喝水可以作为“大脑燃料”，帮助你集中注意力。
你应该少吃点。
水能降低食欲，从而帮助减肥。
你的身体应该更快地排出毒素。
水能通过延缓衰老来“冲走”毒素。
据说水可以降低多种疾病的风险。
据说，有些疾病如果饮水不足会加重，例如高血压、膀胱炎，甚至…… 结肠癌。
你的皮肤应该会更柔软、更洁净。
水能清洁和滋润肌肤，使肌肤更加美丽。
我们可以省钱。
水的价格比其他饮料低。
