睡觉

在快节奏的今天，时间似乎从我们的指缝中溜走，找到片刻的平静和放松是一个真正的挑战。我们经常牺牲睡眠来适应苛刻的日程安排和无穷无尽的待办事项。当我们终于得到休息时，我们无法平静自己的思绪。如何更快入睡？

怎样才能睡得好？获得充足的优质睡眠对于保持身体健康和整体福祉至关重要。虽然影响睡眠质量的因素有很多，但最重要的因素之一就是我们睡觉时的姿势。