睡觉
每个人都曾经历过这样的情况：我们醒来后，感觉梦中隐藏着一条重要的信息，但我们没有也无法回忆起来。也许这种情况经常发生在你身上，或者也许你习惯性地记住梦，并想知道为什么你的记忆如此清晰，其中是否隐藏着某种意义。我们询问科学的主张：如果我们记得一个梦，这意味着什么？如果我们立即忘记它又会怎样？
你可能是那种在第一缕阳光照耀时毫无惊慌地起床的罕见鸟儿，但大多数人仍然难以早起。如果您也受到这个问题的困扰并希望最终解决它，这里有一些技巧可以帮助您轻松醒来。
夜间醒来是睡眠习惯中最令人不安的因素之一。它不仅会降低我们的睡眠质量，还会给我们带来不必要的压力——尤其是当我们在半夜无法重新入睡时。这就是为什么当社交网络 Tik Tok 想出一个防止你在晚上醒来的技巧时，很多人都很高兴。但是这个方法要如何实施呢？它是否有效呢？
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您可能听说过，有两种类型的人：一类人早上就已经精力充沛，另一类人只能在晚些时候才能真正发挥作用。专家们解决了哪一组人更快乐的问题，并确定了早起是否对健康有益。他们的结论令人惊讶：研究显示，早起的人患抑郁症的风险较低。