受欢迎的健身博主凯尔西·威尔斯 (Kelsey Wells) 在 Instagram 上向所有因体重而烦恼并痴迷于体重的人分享了一条重要信息。她用自己的身体证明了体重并不重要，公斤只是一个数字，她用情感的倾诉也鼓励其他女性不要让体重秤主宰自己的生活。你最喜欢哪张照片？
适合直到夏天
如何隐藏橘皮组织？对抗橘皮组织是一场永无休止的战斗。那么，当你可以变得更聪明并用简单的技巧来掩盖它时，为什么还要对抗风车呢？有些还在海滩上工作！查看 7 种简单的方法，从视觉上隐藏我们有橘皮组织的事实。
大腿之间的间隙，“大腿间隙”（双脚接触时大腿不接触），比基尼桥，“比基尼桥”（比基尼与下腹部之间的空间，当脚接触时产生的空间）我们仰卧），现在是腹部通道或“腹裂”。奇怪的是，最重要的是，没有人愿意赶上的不健康的美容趋势似乎如雨后春笋般涌现。正如双腿之间的距离主要是一种解剖特征，而不是活力和健康的标志一样，腹腔也是我们应该忽视的不切实际的美容趋势。
如何拥有完美身材？ Travis DesLaurier 提供的培训适合男性和女性，无论年龄。您不需要特殊的健身器材或配件（例如举重）。您所需要的只是一只猫，是的，一只猫（！），它会让您保持健康直到夏天！
好久没有好好笑一笑了？度过了糟糕的一天吗？那么我们为你准备了最好的良药——笑。当你看这些视频的时候，你会笑着哭。笑不仅是众所周知的健康的一半，它对腹部肌肉也非常有益，腹部肌肉在笑时非常活跃，因为它们会伸展和收缩，从而加强和成形。这是一种无痛的方式（好吧，除非你真的笑得太久、笑得太厉害，以至于最终受伤），让你在假期里保持健康。观看会让您好久没有开怀大笑的视频！
每年都会遇到同样的困境。如何保持身材直到夏天？如何拥有平坦的小腹？我们想要达到理想身材的许多饮食方案的问题在于，它们通常很难坚持下去，因为它们与我们既定的习惯有很大的偏差。幸运的是，有一些方法可以让您拥有想要的腹部，同时又不会过度紧张，也不会特别干扰您的日常习惯。这里有六种无需运动即可获得平坦小腹的方法。
想要在夏天保持健康吗？那么了解自己的身体状况是件好事吗？三星 Gear Fit 2 智能手环完全启用了此控制功能，用于监测身体活动。您走了多少步、您的心率是多少、谁给您带来了压力以及您的睡眠时间，这些功能只是直观地监测您的身体活动的部分功能。运动设备并警告您，您需要更多运动。它们巧妙地改变您的运动习惯和对运动重要性的认识。有了这个，结果和到夏天恢复健康的可能性就会大得多。 三星 Gear Fit 2，但远不止于此。
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我们大多数人都相信仰卧起坐是获得平坦腹部的唯一方法。只有少数人知道，站着锻炼更容易拥有迷人的小腹。这样的练习消除了我们日常生活中的单调，同时我们也用它们训练了其他肌肉，而这些肌肉是普通仰卧起坐根本不会用到的。以下是平坦小腹最有效的练习。
细腰是被认为是女性气质的杰出象征的身体特征之一。所以，如果你确实想达到理想的腰围，但又没有时间去健身房，那么在家就可以做纤细腰部练习。瘦腰锻炼计划只需要15分钟，效果在一个月后就可见了（如果你勤奋的话）。让我们开始锻炼吧！
想知道维多利亚的秘密内衣模特是如何塑造完美身材的吗？下午帮助维多利亚天使亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 塑形的健身教练希瑟·多拉克 (Heather Dorak) 透露了一项 20 分钟的锻炼方法，可以让您拥有走秀般的令人羡慕的身材。