过去一年的大部分趋势都起源于社交网络 Tik Tok，营养指南也不例外。在受欢迎的菜肴中特别引人注目的是那些含有燕麦的食谱。它们适合清淡但充满活力的早餐。我们为您准备了 4 种最受欢迎的燕麦片食谱。
食谱
这是一种甜糕点，里面充满了甜酸奶油，闻起来像香草，它的名字来源于意大利语中丈夫的意思——marito。传统上，罗马的年轻人想要给女朋友一个惊喜时就会赠送这种礼物。他们在里面藏了订婚戒指或其他礼物。这种甜糕点在意大利已经制作了数十年，通常与早晨咖啡一起食用。我们向您展示一个会给您留下深刻印象并且您也可以享受的食谱。
煎饼是最受欢迎的菜肴之一。大多数时候，我们喜欢搭配甜酱或馅料，但咸味馅料也很棒。我们为您提供了制作美味煎饼的食谱，对于那些不喜欢甜食的人来说，这是一个绝佳的选择。
燕麦片是家喻户晓的早餐，但今年很多人第一次尝试了巧克力燕麦片的美味配方，在抖音社交网络上引起了轰动。虽然是巧克力，但它的热量并不高，而且制作起来也很简单。即使是最挑剔的甜食爱好者也会对巧克力燕麦片印象深刻，只需 20 分钟即可准备好。
许多人都知道邻国奥地利圣诞市场和滑雪胜地的饺子叫 Germknödel。这是来自捷克和维也纳美食的特色菜。真正的饺子或 Germknödel 是由酵母面团制成，里面填满五香李子果酱，配以融化的黄油以及罂粟籽和糖的混合物。您也可以搭配香草酱食用。如何在家准备这样的特色菜，我们在文章中向您展示。
没有什么比和孩子一起创作更好的了。对于最小的孩子来说，厨房就像是他们的第一个实验室，在这里他们可以进行实验、发展想象力和训练感官。如果他们帮忙准备饭菜，他们就更有可能吃下去。它成立，对吗？
从植物中提取的饮料比从动物中提取的饮料对环境和我们的健康都有更好的影响，尤其是对于那些对乳糖和麸质敏感的人来说，是完美的选择。除了杏仁奶、椰子奶和豆奶之外，马铃薯奶最近也进入了市场，并在瑞典大受欢迎。您也可以自己准备土豆奶。
小鼠或斯洛文尼亚南部和西部地区对炸薯条的称呼是一种美味佳肴，在圣诞节和狂欢节期间最受欢迎。然而，您无需前往降临节摊位即可享受它。您只需 12 分钟即可轻松自行准备。
生日、节日或者您只是想要甜食 - 开始制作蛋糕的理由有很多。事实上，您不断地与时间作斗争也不是借口——我们已经准备了一份美味巧克力蛋糕的食谱，只需您 10 分钟即可完成。