花生酱是一种传染性的习惯，你宁愿一勺子吃，但它也是一种你不应该吃太多的食物，因为它的能量和热量很高。但自制的花生酱，不含糖、盐，用油煎炸花生且数量有限，成为不饱和脂肪、蛋白质的优质来源，也是均衡膳食的补充。
Domače arašidovo maslo je neverjetno enostavno narediti doma – vse kar potrebujete so olupljeni arašidi in mešalnik. Vsekakor izberite arašide, ki niso bil predhodno ocvrt na olju in soljeni, morda je najbolje, da jih olupite kar sami.
Domače arašidovo maslo
组成部分
- 400 g arašidov
- mešalnik
- 一杯
方向
- Olupljene arašide date v mešalnik in ga vključite na nizko hitrost.
- Potrebovali boste nekaj časa, da se koščki arašidov zmešajo v kompaktno zmes.
- Pri mešanju presodite sami, ali želite imeti hrustljavo varianto ali povsem gladko in po želji mešalnik ustavite.
- Po želji se lahko poigrate z dodatkom vanilije ali cimeta, vendar bodite previdni, da ne povozite okusa arašidov.
- Tako pripravljen namaz hranite v hladilniku in ga pred vsako uporabo premešajte.
还要检查
