2021 年最佳家庭锻炼应用程序是您无法去健身房时伸展和运动的好方法。但很难知道哪些是真正值得你花时间的。 App Store 和 Google Play 商店中有很多可以帮助您在家中改善行动能力和健身的应用程序，但只有最好的家庭锻炼应用程序是由经过培训的专业人员制作的，他们真正了解如何使锻炼安全有效。
2021 年最佳家庭锻炼应用 他们以视频或音频格式（或两者）提供清晰的说明，并鼓励您在真正教练的帮助下取得进步。他们还提供各种不同的锻炼想法，让您永远不会感到无聊，同时允许您创建自定义计划并跟踪您的进度。
他们在下面等你 2021 年最佳家庭锻炼应用，其中提供了您可以在家里进行的室内锻炼，尽管许多网站还提供户外或健身房锻炼的想法、指导和支持。我们的列表包含免费和付费选项，因此总有一款适合您的预算。
Runtastic 的阿迪达斯训练和阿迪达斯跑步
与大多数家庭锻炼应用程序相比，Runtastic 应用程序的阿迪达斯训练和阿迪达斯跑步有一个主要优势：它们提供 一组不错的免费功能。您可以从现成的锻炼中进行选择，如果您没有看到任何吸引您的锻炼，您可以 创建个性化锻炼 通过选择您想要锻炼的身体部位并设置训练持续时间 - 这绝对是一个贴心的功能，可以节省您在屏幕上大量“滚动”的时间。他们指导您完成培训课程 视频和语音指南。 这些不是激励性指南，而是简单地告诉您该做什么以及持续多久的指南。当您第一次尝试一项新练习时，您可以观看视频来掌握它，并且只需通过语音指令即可完成，无需担心，您的眼睛将从屏幕上移开。
付费订阅可解锁高级培训计划。价格是 每年 49.00 欧元， 半年 35.90 欧元，三个月 19.90 欧元。
体式反叛者
Asana Rebel 首先是一个应用程序 瑜伽，尽管它还附带其他工具来帮助您开发 更好的睡眠和其他生活习惯。 与大多数家庭锻炼应用程序一样，您首先需要注册并输入一些有关您自己的详细信息（包括您的身高、体重和年龄）。虽然该应用程序可以免费下载和浏览瑜伽锻炼，但访问所有锻炼和功能需要高级订阅。这还将解锁定期提醒和引导冥想，帮助您更轻松地入睡。
锻炼分为核心锻炼和缓解压力等类别，并附有详细说明，可帮助您选择适合您当前心情的锻炼。您可以随时将您喜爱的锻炼添加到快速访问列表中。视频教程拍摄得很精美，虽然许多瑜伽课程和应用程序似乎主要针对女性，但 Asana Rebel 的开发人员确保也包含大量来自男性教练的教程，当然还有适合所有能力的选项 –初学者和高级用户。
会员费每月 15.99 欧元或 全年 35.99 欧元，使其成为最便宜的家庭锻炼应用程序之一（价格在撰写本文时记录）。
Fitbit 教练
Fitbit 是市场上最好的活动追踪器之一，因此他们的锻炼应用程序上榜也就不足为奇了 2021 年最佳家庭锻炼应用。 Fitbit Coach 跟踪您的日常活动并推荐锻炼和活动。这些动态锻炼不仅适合您所做的事情，还适合您的个人健身目标和反馈。因此，如果您告诉应用程序您的锻炼很简单，它就会为您下次准备更难的挑战。好消息是，这个应用程序提供了数百种例程，因此我们毫不怀疑，在这之间一定会有适合您的锻炼。
对于高级服务，您需要每月支付 7.99 美元或每年 39.99 美元。
Jillian Michaels：健身应用程序
名人私人教练 Jillian Michaels 帮助人们减掉多余的体重，曾出现在美国真人秀节目《减肥达人》中，并拥有无数的健身 DVD，改变了世界各地成千上万人的生活。现在，您可以使用这位著名的培训师的应用程序与她进行一对一的培训，他们正在等您 根据您的健康状况和目标定制训练。 每次锻炼都包含迈克尔斯的视频，展示如何正确完成每个步骤。更重要的是，它的应用程序还配备了 计划膳食，由专业厨师和营养师设计。其中还包括以下营养计划： 素食主义者和古饮食的追随者。
该应用程序可以 您可以免费试用 7 天，然后软件订阅费用为每月 14.99 美元左右 每年 89.99 美元。
耐克训练俱乐部
医学 2021 年最佳家庭锻炼应用 免费的 Nike Training Club 当然也属于其中，它提供大量锻炼项目，其中包括针对身体部位或健身目标的锻炼，以及各种强度的伸展锻炼（15 至 45 分钟）。指导练习可让您专注于自己的目标，并且有使用完整或较轻设备的练习，以及仅使用自己体重的练习。个性化建议基于您的锻炼选择，因为它们源自您的活动。
这项优质服务为寻求不同健身方式的用户提供为期 4 至 6 周的指导计划、营养和健康指导以及新的锻炼形式。
色调与造型 (Krissy Cela)
英国 YouTube 明星 Krissy Cela 因其视频而闻名 力量训练和举重，这些内容很容易理解——向在家中的女性展示如何发挥自己的优势。然后她将所有知识浓缩到 Tone & Sculpt 应用程序中，该应用程序可以 您可以免费试用 7 天，非常适合喜欢在购买前尝试的人。他们可用 针对初学者、中间者以及高级用户的培训，谁创建个人训练计划 - 当然，您可以根据您的喜好每周选择三到五次训练课程。
您可以选择每月订阅 - 15.49 欧元、季度订阅 - 33.14 欧元和年度订阅 - 67.19 欧元 （价格在编辑时记录）。
