Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa 2021 son una excelente manera de estirarse y moverse cuando no puede ir al gimnasio. Pero es difícil saber cuáles realmente valen la pena. La App Store y Google Play Store están llenas de aplicaciones para ayudarlo a mejorar su movilidad y estado físico en el hogar, pero solo las mejores aplicaciones de entrenamiento en el hogar están hechas por profesionales capacitados que realmente entienden lo que hace que el ejercicio sea seguro y efectivo.
Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa 2021 ofrecen instrucciones claras en formato de video o audio (o ambos) y lo alientan a progresar con la ayuda de entrenadores reales. También ofrecen una amplia gama de diferentes ideas de entrenamiento para que nunca te aburras, al mismo tiempo que te permiten crear planes personalizados y realizar un seguimiento de tu progreso.
Te están esperando abajo mejores aplicaciones de entrenamiento en casa 2021, que ofrecen entrenamientos que puedes hacer en casa en el interior, aunque muchos también ofrecen ideas, orientación y apoyo para hacer ejercicio al aire libre o en el gimnasio. Nuestra lista es una combinación de opciones gratuitas y de pago, por lo que hay algo para cada presupuesto.
Adidas Training y Adidas Running de Runtastic
Estas son las mejores aplicaciones de fitness: para la motivación y las victorias deportivas.
Las aplicaciones Adidas Training y Adidas Running by Runtastic tienen una gran ventaja sobre la mayoría de las aplicaciones de ejercicios en casa: ofrecen conjunto decente de funciones gratuitas. Puede elegir entre entrenamientos ya preparados y, si no ve nada que le atraiga, puede crear un entrenamiento personalizado eligiendo las partes del cuerpo en las que desea trabajar y configurando la duración del entrenamiento: esta es definitivamente una característica inteligente que podría ahorrarle mucho "desplazamiento" en la pantalla. Te guían a través de las sesiones de entrenamiento. videos y guías de voz. Estas no son guías de motivación, sino guías que simplemente le dicen qué hacer y por cuánto tiempo. Cuando pruebe un nuevo ejercicio por primera vez, podrá ver un video a medida que lo domina y podrá hacerlo con solo instrucciones de voz sin preocupaciones, quitando la vista de la pantalla.
Hay suscripciones pagas disponibles que desbloquean planes de capacitación premium. los precios son 49,00 euros al año, 35,90 euros por medio año o 19,90 euros por tres meses.
Asana rebelde
Asana Rebel es ante todo una aplicación para yoga, aunque también viene con otras herramientas para ayudarte a desarrollar dormir mejor y otros hábitos de estilo de vida. Al igual que con la mayoría de las aplicaciones de ejercicios en el hogar, primero deberá registrarse e ingresar algunos detalles sobre usted (incluidos su altura, peso y edad). Si bien la aplicación es gratuita para descargar y buscar entrenamientos de yoga, el acceso a todos los entrenamientos y funciones requiere una suscripción premium. Esto también desbloqueará recordatorios regulares y meditaciones guiadas para ayudarlo a dormir más fácilmente.
Los entrenamientos se dividen en categorías, como ejercicio básico y alivio del estrés, con descripciones detalladas para ayudarlo a elegir uno que se adapte a su estado de ánimo actual. Siempre puede agregar sus entrenamientos favoritos a la lista de acceso rápido. Los tutoriales en video están bellamente filmados y, aunque muchas de las clases y aplicaciones de yoga parecen estar dirigidas principalmente a mujeres, los desarrolladores de Asana Rebel también se aseguraron de incluir muchos tutoriales de instructores masculinos y, por supuesto, opciones para todos los niveles. tanto principiantes como usuarios avanzados.
La afiliación cuesta 15,99 euros al mes o 35,99 euros todo el año, lo que la convierte en una de las aplicaciones de entrenamiento en casa más baratas (precios registrados en el momento de escribir este artículo).
Entrenador Fitbit
Fitbit es uno de los mejores rastreadores de actividad del mercado, por lo que no es de extrañar que su aplicación de ejercicio esté en la lista. Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa 2021. Fitbit Coach realiza un seguimiento de sus actividades diarias y recomienda entrenamientos y actividades. Estos son entrenamientos dinámicos que se adaptan no solo a lo que has hecho, sino también a tus objetivos y comentarios de fitness personales. Entonces, si le dices a la aplicación que tu entrenamiento fue fácil, te preparará un desafío más difícil la próxima vez. La buena noticia es que esta aplicación ofrece cientos de rutinas, por lo que no tenemos dudas de que habrá un entrenamiento para ti en el medio.
Para servicios premium, tendrás que pagar US$7,99 al mes o US$39,99 al año.
Jillian Michaels: la aplicación de fitness
La famosa entrenadora personal Jillian Michaels ayuda a las personas a perder kilos de más, apareció en el programa de telerrealidad estadounidense The Biggest Loser y tiene innumerables DVD de ejercicios que han cambiado la vida de miles de personas en todo el mundo. Ahora puedes entrenar con esta reconocida entrenadora uno a uno usando su app, donde te están esperando Entrenamiento personalizado en función de tu forma física y tus objetivos. Cada entrenamiento incluye un video con Michaels que muestra cómo hacer cada paso correctamente. Además, su aplicación también está equipada con comidas planificadas, diseñado por chefs profesionales y nutricionistas. Entre ellos también se encuentran planes de nutrición para veganos y seguidores de la dieta paleo.
La aplicación puede Puedes probarlo gratis durante 7 días, y luego la suscripción de software le cuesta $ 14.99 por mes más o menos 89,99 dólares estadounidenses al año.
club de entrenamiento nike
Medicina mejores aplicaciones de entrenamiento en casa 2021 el Nike Training Club gratuito sin duda pertenece, que ofrece una gran biblioteca de ejercicios con ejercicios dirigidos a partes del cuerpo o sus objetivos de fitness, así como ejercicios de estiramiento (de 15 a 45 minutos) de varias intensidades. Los ejercicios guiados te permiten concentrarte en tu objetivo, y hay ejercicios con equipo completo o más liviano y ejercicios en los que solo trabajas con tu propio peso corporal. Las recomendaciones personalizadas se basan en sus elecciones de ejercicio, ya que se derivan de su actividad.
El servicio premium ofrece programas guiados de 4 a 6 semanas, orientación sobre nutrición y bienestar, y nuevos formatos de ejercicio para usuarios que buscan diferentes formas de ponerse en forma.
Tonificar y Esculpir (Krissy Cela)
La estrella británica de YouTube Krissy Cela se hizo famosa por sus videos para entrenamiento de fuerza y levantamiento de pesas, que son fáciles de seguir y muestran a las mujeres en casa cómo trabajar en sus puntos fuertes. Luego condensó todo su conocimiento en la aplicación Tone & Sculpt que puede Puedes probarlo gratis durante 7 días, lo que lo hace ideal para cualquier persona a la que le guste probar cosas antes de comprar. Están disponibles entrenamientos para principiantes, intermedios y, por supuesto, usuarios avanzados, que crea un programa de entrenamiento personalizado: puede elegir entre tres y cinco sesiones de entrenamiento por semana, según sus preferencias, por supuesto.
Puedes elegir entre una suscripción mensual - 15,49 euros, una suscripción trimestral - 33,14 euros y una suscripción anual - 67,19 euros (los precios se registran en el momento de la edición).
