如果您属于甜食爱好者，但同时又想保持良好的体型，那么我们建议您在两餐之间吃点黑巧克力。这种零食可能不像其他类型的巧克力那么甜，但被认为非常美味，而且还含有大量对健康有积极作用的营养成分。我们为您准备了 6 个不能抗拒黑巧克力的理由。
1. Izboljša delovanje možganov
Številne študije so pokazale, da ima temna čokolada pozitiven vpliv na 认知能力. Tako je zaradi njene visoke vsebnosti 可可 和 类黄酮– metabolitov, ki pomagajo ohraniti in izboljšati možganske sposobnosti. Slasten prigrizek vam bo tako pomagal do višje 浓度 in boljšega 记忆.
2. Lahko vam pomaga do lepše kože
Temna čokolada je bogata z 维生素 和 矿物质, ki vam lahko poleg splošnega zdravja pomagajo tudi do lepše kože. Vsebuje 铜, železo 和 镁，并且 钾, ki dokazano zmanjšuje 痤疮的形成 ter kožo 恢复 和 nahrani.
3. Zmanjša tveganje za sladkorno bolezen
Raziskave kažejo, da 多酚类, ki jih lahko najdemo v temni čokoladi, zmanjšujejo tveganje za tako sladkorno bolezen 也 心血管疾病. Za to poskrbi tudi 镁, za katerega so študije pokazale, da preprečuje predvsem nastanek diabetesa tipa 2.
4. Lahko vam pomaga pri izgubi teže
Sliši se neverjetno, pa vendar vam lahko uživanje temne čokolade pomaga pri 减肥. Raziskave so namreč pokazale, da vam ta prigrizek lahko pomaga pri zdravju črevesja, sprožil pa bo tudi tiste hormone, ki so zadolženi za to, da možganom pošljejo signal, da ste 你是.
Zato si lahko temno čokolado privoščite pred obrokom in tako preprečite, da bi zaužili več, kot za delovanje vašega telesa 你需要.
5. Je polna vlaknin in antioksidantov
Pozitivnih učinkov, ki jih imajo 纤维 和 atioksidanti, je ogromno. Gibljejo se od preprečevanja srčno-žilnih bolezni pa vse do do zniževanja ravni holesterola 和 血糖.
6. Lahko vas naredi srečnejše
Fenitelamin je snov, ki jo naši možgani proizvajajo v trenutkih, ko občutimo veliko veselje, npr. ko smo srečno zaljubljeni. In prav to organsko molekulo lahko v majhnih količinah najdemo tudi v temni čokoladi: prav zato se boste po zaužitju takoj počutili bolje, bili pa boste tudi bolj 有动力 za prihodnje izzive.
