无论你和你的伴侣在一起仅仅三个月还是十年都没关系——分手总是令人痛苦的。当我们坠入爱河并让一个新的人进入我们的生活，与他分享我们生活的各个方面时，我们的身体会充满幸福的荷尔蒙，而关系的破裂和伴侣的离开可能会让人感觉彻底毁灭。即使我们不是爱情关系结束的始作俑者，当伴侣离开时，我们也会感到巨大的悲伤。这里有 6 个技巧，可以帮助你尽快走出失恋的阴影……
当我们坠入爱河时，我们的身体会充满幸福的荷尔蒙，因此我们会感到极度的快乐和满足。由于关系破裂时会出现相反的情况，因此我们准备了 6 个技巧，帮助您尽快忘记旧爱。
让我们给自己时间去悲伤
如果我们的恋爱关系持续了六个月或更短时间，我们就会留出一周的时间来哀悼。但如果我们已经恋爱了几年，就不要指望在不到一个月的时间内就忘记你的前伴侣。让我们承认我们很悲伤，给自己几天的悲伤时间，然后放弃并遵循以下建议。
我们断绝一切联系吧
切断与前伴侣的所有联系至少一个月。让我们从 Facebook 和其他社交网络中删除他/她，删除他/她的电话号码，并避开他/她喜欢闲逛的地方。如果我们每天都能了解某人在做什么、在哪里、和谁一起出去玩，那么我们就很难忘记某人……
让我们和朋友在一起
当我们处于一段关系中时，我们常常会忘记整个世界。一段关系结束后，是时候重新点燃友谊并与进入这段关系之前的人建立联系了。如果我们在这段关系中没有忘记他们，那就更好了！
我们不要忘记体育运动
让我们骑自行车、跑步、游泳、拳击！任何日常活动都会有助于我们的整体健康和良好的体质，这将使我们感到更加自信（尤其是当我们见到前任时）。
让我们着眼于未来
让我们避免不断地想起前任，梦想着重新点燃这段关系的可能性。我们更愿意关注未来，关心我们的健康、福祉和社交生活。其他一切都会自行解决。
我们要保持积极的态度，不要急于求成
让我们用“我值得”更好的想法和“我终于知道自己想要什么”的想法来取代“都是我的错”和“我再也不会遇到像他这样的人”这样的有毒想法了。另外，我们不要急于投入第一个投标人的怀抱。让我们让伤口好好愈合，忘掉掉得太快的劣质膏药吧……
