您是否有时感觉自己陷入了一段感情之中，有什么东西让您感到窒息，您感到不满足，......？它不一定与你对伴侣的感情有关。你可以爱他，他也爱你，但你仍然觉得缺少了一些东西。
或许这是你需要的独处时间？或许你一直忽略了自己、自己的兴趣和愿望。或许他希望你们时时刻刻都在一起。
在恋爱关系中，拥有个人空间和独处时间并非坏事，相反，它们实际上可以巩固你们的关系。那么，如何在不发生争吵的情况下告诉伴侣你没有足够的独处时间呢？
以下几种情况表明你需要在恋爱关系中拥有个人空间：
1. 你们经常争吵。
争论的焦点是小事还是大事，都无关紧要。争论令人疲惫，如果频繁发生，就会让人怀疑你们之间是否真的有任何共识。你可能会感到不满、空虚、窒息、被忽视……人们常常通过争论来表达自己的不满。
2. 一起度过的时光不再有趣了。
以前周五晚上一起看电影很有趣，现在却有点无聊了？以前周三晚上是吃中餐的固定时间，现在也一样无聊。当我们和伴侣陷入一成不变的日常时，安全感固然很好，但它也会失去乐趣。试着做出一些改变，重新点燃彼此的兴趣。
3. 将你做出的每一个决定都告知你的伴侣。
有时候，一个人会变得非常依赖另一个人，以至于事事都要告诉对方，哪怕只是去趟商店这样的小事。如果不事先告诉伴侣就什么都做不了，这是相互依赖的表现，很容易演变成控制型关系。你会变成一个没有伴侣的同意就什么都做不了的人。记住，在遇到他/她之前，你完全可以独立完成所有这些事情，所以，回到这个人身边吧。
4. 你感到需要独处一段时间。
以前，你们恨不得每分每秒都和对方见面；而现在，你们却乐于独自一人喝咖啡、看书……想要独自做些事情完全正常，也是你们双方都应该努力追求的。每个人都需要一些独处的时间，这不应该成为问题。
5. 你忽视了自己的利益
如果你很难想起上次有时间读一本好书、锻炼身体或和朋友小酌是什么时候，那就说明你需要开始做一些在遇到伴侣之前你喜欢做的事情了。也许他也有同样的感觉。允许自己和伴侣拥有各自的爱好和兴趣。这会让你们更加珍惜彼此相处的时光。
6. 你感到窒息
每段感情中都会有那么一段时间，彼此的过度依赖会让人难以承受。尤其当一方占有欲过强，恨不得一天24小时都黏在一起时，另一方就会感到窒息，仿佛无法呼吸。这时，你需要一些私人空间，这一点显而易见。坦诚沟通，让他知道你爱他，他对你很重要，并让他明白，你们之间需要空间并不意味着要分开，你不想离开他，只是需要一些独处的时间。
