当你们的关系结束时，你的世界就会充满失望、大量的冰淇淋、哭泣、不眠之夜。在你看来，你永远不会再坠入爱河。你感到失落、困惑，并想做一些你知道不应该做的事情！那么是时候遵守禁止联系规则了！
无接触规则 是你避免与前任联系的一段时间。这意味着不能发短信或打电话。这意味着从各个方面切断联系，这样你就可以清醒头脑，为自己和那个人争取一些空间和时间。如果做得正确，它可以帮助你从分手中更快地恢复，并加快治愈过程。
它使你成长为一个人。但如果你们都认为复合是正确的事情，它也可以帮助你以正确的方式与你的前任复合。
为什么寻求与前任联系不是一个好主意
答案很简单：
- 如果你想忘记它们，继续前进，你将会 联系他们只会让事情变得更加混乱。 而你将无法停止对它们的思念。
- 如果你不知道分手后该做什么，最好 给它一些时间，就好像我们因为冲动的决定而走上了错误的方向。
- 如果你想复合但你的前任还不确定，那么向他们施加压力只会让事情变得更糟。相反，他们 你需要给一些空间和时间思考他们真正想要什么。
为何不接触规则总是有效
...它为您提供了一个排毒和清醒头脑的空间。
…它给你一个新的视角来看待事物。
…这给你一个恢复的机会。
......它提醒你，你是自己幸福的创造者。
…给对方空间去想念你（如果你也想念他们，这很好）
不接触规则有点像 康复。当你花很多时间与某人在一起时，你就会对这个人上瘾，因为他们是你生活中重要的一部分。这就是你无法停止想念她以及分手后仍想保持联系的主要原因。
通过使用此规则，您可以让自己重新与真实的自我联系起来，并清除在一起时积累的所有消极情绪。如果您想要继续前进，必须给自己一些空间和时间来进行适当的治疗。如果您想要重新在一起，那么让你们的关系冷静下来并治愈也是很重要的。
和你断绝联系的人在想什么
...她会感到困惑。 （她一直给我发短信和打电话，但现在我开始觉得有些不对劲。也许她遇到了别人。）
...她会好奇你的脑子里、生活中在想什么。 （我想知道她是否还喜欢我。也许她仍然爱着我，但她不想让我知道，所以她忽略了我。我想知道她现在在做什么。也许她也在想我，但她假装没有。等等，这可能吗？）
...她也会生气。 （我讨厌这个人。他以为他是谁，这样无视我并将我从他的生活中删除？）
...他可能也开始想念你了（假设他仍然对你有感觉）。
在没有联系的那段时间里，他想念你的一个最大迹象就是 开始发送消息.
