当我们想到高强度有氧运动时,跑步通常是我们想到的第一选择。但有一种简单的运动可以燃烧更多的卡路里,提高你的协调性,增强你的整个身体,同时还能带来乐趣。您所需要的只是一个秋千和一双运动鞋。 
 
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																	我在每件事和每个人身上寻找积极的东西,因为一切都不仅仅是黑白的,两者之间有许多彩虹色。我写作、拍照、旅行——我以自己的方式享受生活。
								您是否知道荨麻不仅是一种令人讨厌的杂草,而且还是一种非常有用的植物?你听说过荨麻水吗?发现最新研究证实的荨麻的古老秘密及其令人难以置信的好处。荨麻这种植物曾经装饰着我们祖母的每个花园,现在又回到了现代自然医学的最前沿。它的绿叶是丰富的营养来源,对我们的身体有积极的影响。
 
世界知名厨师杰米·奥利弗 (Jamie Oliver) 长期以来以其简单美味的食谱而闻名,这些食谱可以在家里轻松准备。这次我们爱上了他的美味草莓冰淇淋。 











