许多人觉得自己永远找不到爱情，最终却一次又一次地与那些让他们心痛的人纠缠在一起。如果您发现自己出现在描述中，请不要担心。与人的关系很困难，特别是如果你因过去的关系而受到创伤，或者如果你在自卑中挣扎，一些不幸的经历并不意味着你应该放弃爱情。然而，它们表明，在开始一段新的关系之前，你需要对自己下功夫，学会足够爱自己，以免别人以有毒的方式对待你。我们为您准备了 6 本书，对您有所帮助。
1. Logan Ury: How to not die alone: The surprising science that will help you find love
书 Logana Uryja, strokovnjaka na področju človeškega obnašanja in znanosti, ki stoji za ljubeznijo, je popoln priročnik za vse, ki ne morete ugotoviti, zakaj imate na področju odnosov tako 一次意外. Pomagala vam bo pomagal ugotoviti, katere 习惯 vam preprečujejo, da bi se spustili v 健康的关系 in kako se jih lahko 摆脱. Ne pozabite, prvi korak do rešitve problema je, da si 承认吧, da težavo sploh imate.
2. Amir Levine in Rachel Heller: Attached: The new science of adult attachment and how it can help you find and keep love
Knjiga, ki sta jo napisala nevroznanstvenika in psihiatra Amir Levine 和 Rachel Heller, velja za revolucionarno, saj se na nov način loteva različnih vrst komunikacije v odnosih. Ne le, da vsebuje nasvete, kako na zdrav način partnerju sporočiti svoja čustva, pač pa vam lahko pomaga tudi ugotoviti, od kje vaše težave v komunikaciji sploh izhajajo. Z njeno pomočjo se lahko naučite zdravih načinov navezanosti, pri katerem boste partnerju dali vedeti, da ga 欣赏它, hkrati pa se boste cenjene počutili tudi sami.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: The science of rewiring your heart
Preden se spustite v novo razmerje, je pomembno, da od prejšnjega čim bolj okrevate. V novo zvezo prinesti 情绪, ki vas vežejo na prejšnejga partnerja, je namreč recept za še eno srčno bolečino. Zato vam predlagamo, da v roke vzamete vodnik avtorice Amy Chan, ki vam bo pomagal, da 把过去抛在脑后 in končno znova zadihate.
4. Nedra Glover Tawwab: Set boundaries, find peace: A guide to reclaiming yourself
Zdrave meje so v dolgotrajnih odnosih bistvene: nobeno razmerje namreč ne more funkcionirati, če se eden od patnerjev počuti neslišanega 和 nerazumljenega. Svetovalka in strokovnjakinja na področju odnosov 博索姆·格洛弗·塔瓦布 v svojem vodniku ponuja nasvete, kako lahko svoje 需要 izrazite na zdrav način in se naučite, kako se 为自己设置.
5. Krystal Mazzola: The codependency recovery plan
Če so bila vaša pretekla razmerja soodvisna 和完整的 žrtvovanja 和 疼痛, potem je čas, da krog toksičnosti 打断. Zakonska in družinska terapevtka Krystal Mazzola vam s svojo knjigo lahko v petih korakih pomaga, da toksične odnose končno pustite za seboj in spoznate, da vam za to, da bi bili ljubljeni, ni potrebno trpeti.
6. Nicole LePera: How to do the work
Strokovnjaki že dolgo opozarjajo, da morate, preden se spustite v novo razmerje, poskrbeti zase. Klinična psihologinja Nicole LePera 在他的书中 How to do the work opiše, kako lahko pozdravite 你自己的 创伤 iz otroštva in preteklih razmerij ter se naučite živeti 真的 和 polno. Le tako lahko namreč najdete pot do ljubezni, ki ne bo vodila v soodvisnost in toksičnost.
