早上洗冷水澡是一种流行的习惯，尤其是在我们起床最困难的日子。冷水立即唤醒我们的身体，将我们从幻想中拉入现实。但这是一种健康的起床方式吗？我们了解了专家的想法。
Na Nizozemskem je bila glede tuširanja zjutraj opravljena 研究, v kateri je sodelovalo več kot 3000 ljudi. Cilj je bil primerjati zdravje tistih, ki so se zjutraj tuširali z mrzlo vodo in tistih, ki so uživali v topli prhi. In rezultati po trimesečnem obdobju so bili presenetljivi: izkazalo se je, da je bilo med tistimi, ki so jutra preživeli ob hladnem tušu, kar 29% manj prijavljenih bolniških odsotnosti.
Podobno raziskavo so opravili tudi na 捷克语, in sicer med športniki. Izkazalo se je, da so bili tisti, ki so se s hladno vodo tuširali trikrat na teden, v povprečju 更好的健康.
照片：envatoRazlogi za to niso popolnoma jasni, vendar pa mnogi strokovnjaki menijo, da bi lahko hladna prha pomagala k boljšemu imunskemu sistemu. Prav tako naj bi izboljšala cirkulacijo 和 精神健康.
Tuširanje z mrzlo vodo pa ima tudi določena 风险: ker nenaden curek hladne vode pomeni šok za telo, strokovnjaki tovrstne jutranje rutine ne priporočajo tistim, ki imajo povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
