fbpx

超级美味的菠菜食谱,你一定要尝试

Palačinke iz špinače in matche

Špinača je zaradi Popaja znana kot hrana za moč, a je veliko več kot to – da je superživilo, ki ga je moč pripraviti tako, da je okusno, vas bodo gotovo prepričali ti recepti s špinačo.

Recepti s špinačo so lahko superokusni. In tukaj je dokaz!

Smuti za razstrupljanje

Zmešanček za razstrupljanje
Zmešanček za razstrupljanje

配料

  • 100 g listov špinače
  • 1根香蕉
  • sok 1 pomaranče
  • 1个柠檬汁

准备

Vse sestavine dobro operite, olupite in narežite na kocke. V mešalniku jih dobro premešajte, prelijte v kozarec in uživajte.

Francoska pita (quiche) s šunko in špinačo

Francoska pita (quiche) s šunko in špinačo
Francoska pita (quiche) s šunko in špinačo

Sestavine za krhko testo testo

  • 150 克 黄油
  • 280克面粉
  • 2汤匙磨碎的帕尔马干酪

馅料成分

  • 600 克 菠菜
  • 250 克 熏火腿
  • 200 克 羊奶酪
  • 100克洋葱
  • 150 毫升 甜奶油
  • 2个蛋
  • 2汤匙面包屑
  • muškatni orešek
  • 胡椒
  • 黄油

准备

Testo pripravite tako, da maslo narežete na kocke ter v skledi zgnetete z moko in vodo. Maso začinite s ščepcem soli in naribanim parmezanom ter ustvarite krhko testo. Testo razvaljajte in z njim obložite pekač za pite.

Lotite se priprave nadeva – špinačo operite in osušite, čebulo in šunko narežite na trakove. V ponvi popecite čebulo in ji nato dodajte špinačo. Ko pade skupaj, jo začinite s poprom, soljo in muškatnim oreškom. Odstavite in pustite, da se ohladi.

Ohlajeno maso vrzite v skledo in ji dodajte šunko, ovčji sir, sladko smetano, 2 jajci in 2 žlici drobtin. Pečico segrejte na 200 stopinj in v pekač, ki ste ga poprej obložili s testom, zlijte nadev. Pito pečete približno 45 minut, dokler se ne obarva zlato rumeno.

Losos, polnjen s kremasto špinačo

配料

  • 4 rezine lososa
  • pol skodelice naribane mocarele
  • pol skodelice kremastega sira
    pol skodelice zamrznjene špinače
  • 2汤匙油
  • 2汤匙黄油
  • 半个柠檬汁
  • ščepec paprike v prahu, sol, poper in ¼ žlice česna v prahu

准备

Lososa začinite s soljo in poprom. V veliki posodi zmešajte skupaj kremasti sir, mocarelo, špinačo, česen v prahu in papriko v prahu.

Z nožem zarežite v rezino lososa tako, da nastane žepek, ki ga nato nadevajte s kremasto maso iz sira.

V ponvi segrejte olje, z lososa odstranite kožo in ga pecite po šest minut na eni strani. Dodajte maslo in limonin sok ter pecite losos, dokler ne postane hrustljav. Postrezite toplo.

Palačinke iz špinače in matche

Palačinke iz špinače in matche
Palačinke iz špinače in matche

配料

  • 2 žlici prahu matcha
  • 60 g sveže spinače
  • 100毫升牛奶
  • 200克面粉
  • 1 žlica pecilnega praška
  • 2汤匙枫糖浆
  • ½ žlice vaniljevega ekstrakta
  • 3个鸡蛋
  • 25 克 黄油

准备

Prah matcha, špinačo in mleko zmešajte v mešalniku. V drugi posodi ročno zmešajte moko, pecilni prašek, javorjev sirup, jajca in vaniljev ekstrakt. Masi združite in jih ročno mešajte, dokler ne dobite tekoče mase brez balončkov.

V ponvi stopite mali košček masla, na katerem boste pekli palačinke (na vsaki strani po 3 minute). Jeste jih lahko z dodatki po želji, sicer se s takšnimi palačinkami dobro družijo arašidovo maslo, jogurt ali sirup.

自2004年以来与您同在

从年 2004 我们研究城市趋势,并每天向我们的追随者社区通报最新的生活方式、旅行、风格和激发激情的产品。从 2023 年开始,我们将提供全球主要语言的内容。