一种自然促进美丽和年轻的技术！你只需要5分钟！为什么不训练面部肌肉（共有 57 块），并通过面部瑜伽帮助自己遮盖皱纹或细小不规则现象并改善您的健康呢？面部瑜伽有助于提升面部肌肉！
Obrazna joga je naraven način, s katerim si zagotovite dolgotrajen videz učvrščene, napete in mladostne kože z manj opaznimi gubicami.
Je trening obraznih mišic. Na obrazu imamo 57 mišic in z obrazno jogo, krepimo tudi mišice vratu in dekolteja. Z redno in pravilno izvedeno vadbo te mišice dvignemo in polnimo, gladimo gube, dvigujemo povešene veke in ustne kotičke, dvigujemo upadle ličnice, odpravljamo podbradek.
Če želite oblikovati svoj obraz in učvrstiti obrazne mišice, poskusite izvajati 3 preproste vaje joge asane.
Poleg tega, da pozitivno vpliva na kožo in videz, je joga obraza zabavna, sproščujoča, pomaga proti stresu in odlično vpliva na razpoloženje.
Inštruktorica obrazne joge Mansi Gulati poudarja, da je eno najtežjih področij za hujšanje – obraz. Njene vaje, ki naredijo obraz vitkejši, pa si je ogledalo skoraj 2 milijona ljudi.
Vaje morate izvajati vsak dan in vam ne bo vzelo več kot 5 minut. Predvajajte pomirjujočo meditativno glasbo, udobno se usedite v najbolj udoben kotiček vašega doma in naredite te 3 vaje.
Vsako jutro ali večer jih lahko vadite tudi pred ogledalom.
Kako potekajo vaje, si oglejte v spodnjem videu!
