面食是最简单但又美味的午餐选择之一。它们可以用一百零一种方法来准备，而且只需要一点时间。我们准备了美味的豌豆和西红柿意大利面食谱，让您充满能量并愉悦您的味蕾。
Testenine z grahom veljajo za pravo bombo 碳水化合物 in beljakovin rastlinskega izvora. Testenine vas bodo napolnile z 活力, z grahom pa boste v svoje telo vnesli zelo pomembne 矿物质， 例如 钾, železo 和 镁。还 维生素 v receptu ne manjka: vsebujejo jih namreč 番茄, 辣椒 和 萝卜.
Poleg tega je priprava te okusne jedi zelo hitra in enostavna, zanjo pa boste potrebovali le eno posodo.
Testenine z grahom
组成部分
- 700 ml paradižnikove mezge ali 2 sveža paradižnika
- 500毫升水
- 300 g testenin po želji
- 200 克 豌豆
- 1 paprika
- 1 根胡萝卜
- 1个洋葱
- 1 块蔬菜汤块
- 2-3瓣大蒜
- 1 čajna žlička mešanice začimb
- pol čajne žličke čilija v prahu
- 盐和胡椒粉调味
- 植物油
方向
- V večji lonec nalijte malo olja in vanj stresite sesekljano čebulo, česen, papriko in korenje.
- Dodajte začimbe in nato nekaj minut dušite.
- Mešanico prelijte z vodo in paradižnikovo mezgo, nato dodajte zelenjavno kocko, testenine in grah ter lonec delno pokrijte s pokrovko.
- Z občasnim mešanjem kuhajte približno 15 minut. Dober tek!
附加提示：
– Namesto graha 你也可以使用 rdečo lečo.
– Z receptom se lahko poigrate in mu dodate različne vrste zelenjave, npr. sesekljane bučke, jajčevce,…
– Če si želite izrazitejšega okusa, testeninam dodajte še 蘑菇.
还要检查
